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Risotto aux champignons et fromage de chèvre
Végé
Risotto aux champignons et fromage de chèvre

roquette et estragon

40 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le fromage de chèvre est plus faible en lactose, moins calorique et plus digeste que le fromage au lait de vache. Assimilé plus facilement par l’organisme, il contient ausi 2 fois plus de minéraux que ce dernier.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Cocotte

Tags

Végé
Ingrédients
Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Mélange à sauter avec champignons

Mélange à sauter avec champignons

200 gram

Estragon et ciboulette frais

Estragon et ciboulette frais

5 gram

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

25 gram

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

10 gram

Roquette

Roquette

20 gram

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Bakken

Bereid de bouillon. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de champignonmix toe en bak 4 - 5 minuten.

Weetje: Wist je dat paddenstoelen een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.

2
Afblussen

Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen (zie Tip). Roer regelmatig door. 

Tip: Heb je witte wijn in huis? Blus de rijstkorrels dan eerst af met een scheut witte wijn en voeg wanneer deze is opgenomen de bouillon toe.

3
Risotto garen

Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, opnieuw 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

4
Kruiden snijden

Snijd ondertussen de dragon en bieslook fijn. 

5
Risotto afmaken

Verkruimel de geitenkaas. Meng de helft van de geitenkaas door de risotto. Proef en breng de risotto eventueel op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Roer de helft van de kruiden door de risotto. Verdeel de risotto over de borden en garneer met de rucola, pecorino, de overige geitenkaas en de verse kruiden.

Nutrition per serving

502

kcal

Energie (kcal)

2099

kJ

Energie (kJ)

16.7

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

67.5

g

Koolhydraten

5.2

g

waarvan suikers

6.4

g

Vezels

17.2

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

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