fèves de soja, radis à l'aigre-douce et avocat
Le tofu est riche en calcium et en fer. 100 g de tofu renferment autant de calcium qu'un verre de lait et autant de fer qu'un steak de 100 g !
Allergens
Utensils
Tags
Tofu assaisonné
90 gram
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Riz basmati
75 gram
Sauce soja
10 ml
Avocat
0.5 stuk(s)
Radis
0.5 bosje(s)
Fèves de soja
50 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Sauce au miel et gingembre
15 ml
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Huile de tournesol
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Sucre
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Avocado is rijk aan plantaardige onverzadigde vetten. Het eten van deze vrucht heeft hierdoor een positief effect op je cholesterolgehalte en helpt je hart en bloedvaten gezond te houden.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.
895
kcal
Energie (kcal)
3746
kJ
Energie (kJ)
41.4
g
Vetten
7.7
g
waarvan verzadigd
90.3
g
Koolhydraten
22.2
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
37.9
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
riz, mayonnaise pimentée et radis à l'aigre-douce
riz, mayonnaise pimentée et radis à l'aigre-douce