Toggle sidebar
Pita garnie de portobello en sauce BBQ et aïoli
Végé
Légumes ++
Pita garnie de portobello en sauce BBQ et aïoli

piment vert turc et coleslaw

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

La pita est un pain traditionnel originaire du Moyen-Orient. La "poche d'air" intérieure, obtenue lors de la cuisson, permet de la garnir facilement de délicieuses saveurs.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Mollusques
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Crustacés
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Petit bol
Sauteuse ou grande poêle

Tags

Rapido
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Sauce BBQ

Sauce BBQ

25 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Aïoli

Aïoli

25 gram

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

50 gram

Persil plat et ciboulette frais

Persil plat et ciboulette frais

5 gram

Piment vert turc doux

Piment vert turc doux

0.5 stuk(s)

Portobello

Portobello

2 stuk(s)

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Eau

Eau

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bak de pita's in 6 – 8 minuten goudbruin, of toast de pita's in een broodrooster.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de Turkse groene peper in dunne ringen.

2
Portobello's bakken

  • Verhit een sauteerpan of grote pan zonder bakvet op hoog vuur. 
  • Snijd de portobello's in reepjes van ongeveer 1 cm dik.
  • Voeg de portobelloreepjes toe aan de pan en bak in 2 - 3 minuten goudbruin.
  • Voeg 1 el boter per persoon, de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak), de knoflook, de Turkse groene peper en de ui toe en bak 5 - 6 minuten mee. 

3
Barbecuesaus maken

  • Hak de verse kruiden grof.
  • Meng in een kom de wortel-koolmix met de mayonaise, de wittewijnazijn en de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de barbecuesaus met per persoon: 1 tl honing, 1/2 el water en 1/2 el sojasaus (zie Tip).
  • Haal de pan met portobelloreepjes van het vuur en meng de saus erdoorheen.

Tip: Houd je van pikant? Voeg dan nog wat sambal of chilivlokken toe aan de marinade.

4
Serveren

  • Snijd de pita's open en verdeel ze over de borden.
  • Bestrijk de binnenkant van de pita's met 1 tl aioli per persoon.
  • Vul de pita's met de koolsla en de portobelloreepjes. Verdeel de overige vulling naast de pita's op de borden.
  • Serveer de pita's met de overige aioli en verse kruiden.

Weetje: Wist je dat rode kool in vergelijking met veel andere groenten hoog scoort op gebied van calcium, vezels en vitamine C?

Nutrition per serving

3256

kJ

Energie (kJ)

778

kcal

Energie (kcal)

46.5

g

Vetten

10.7

g

waarvan verzadigd

69.4

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

15.8

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

piment vert turc, coleslaw et aïoli

15 min 1/3
Végé
Nouvel ingrédient

poivron pointu, coleslaw et aïoli

15 min 1/3
Végé
15 min 1/3
Végé

poivron pointu, coleslaw et aïoli

15 min 1/3
Végé

poivron pointu, coleslaw et aïoli

15 min 1/3
Végé

piment vert turc, coleslaw et aïoli

15 min 1/3
Végé
Légumes ++
15 min 1/3
Végé
Similar Recipes

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

poire poêlée, roquette et thym citron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
20 min 2/3
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses