garnies de pecorino et de menthe fraîche
Wist je dat deze penne voor 100% uit volkoren tarwegriesmeel bestaan?
Utensils
Tags
Haricots verts
150 gram
Penne complètes
90 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Menthe fraîche
5 gram
Épinards
100 gram
Fromage frais aux herbes
25 gram
Pecorino râpé AOP
25 gram
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau et une pincée de sel à ébullition pour les penne. Équeutez les haricots et coupez-les en deux morceaux de taille égale.
Faites cuire les penne 10 à 12 minutes à couvert. Ajoutez les haricots et faites cuire 8 à 10 minutes de plus (selon que vous les aimez plus ou moins cuits). Égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Épépinez le piment et émincez-le finement.
Tip: De volkoren penne bevatten in vergelijking met gewone pasta niet alleen meer vezels, maar ook 3 - 5 x meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1 & B2.
Pendant ce temps, détachez les feuilles de menthe et ciselez-les. Dans les 5 dernières minutes de cuisson des pâtes et des haricots, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’oignon, l’ail et 1/4 de piment par personne 3 à 4 minutes. Ajoutez les épinards et faites cuire 1 minute de plus. Salez et poivrez
Tip: Houd je niet of juist wel van pittig? Voeg dan meer of minder rode peper toe.
Ajoutez les penne et les haricots à la sauteuse. Incorporez le fromage frais, la moitié de la menthe, la moitié du pecorino et, par personne, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 3 cs d’eau de cuisson. Mélangez bien. Salez et poivrez. Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez-les du reste de pecorino et de menthe.
642
kcal
Energie (kcal)
2686
kJ
Energie (kJ)
25
g
Vetten
12
g
waarvan verzadigd
70
g
Koolhydraten
7
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
27
g
Eiwitten
1
g
Zout
préparées avec du piment rouge, du pecorino et de la menthe fraîche
préparées avec du piment rouge, du pecorino et de la menthe fraîche
garnies de pecorino et de mélisse fraîche
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
épices siciliennes, brocoli et pommes de terre