Toggle sidebar
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Hoe eet je met stokjes? Wat is umami? In juli gaan we naar Tokyo voor de Olympische Spelen en ontdekken we de geheimen van de Japanse keuken.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Fouet
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

85 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Radis

Radis

0.5 bos(sen)

Filet de cuisse de poulet

Filet de cuisse de poulet

2 stuk(s)

Sauce teriyaki

Sauce teriyaki

25 gram

Graines de sésame

Graines de sésame

5 gram

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.13 stuk(s)

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid een bouillon van per persoon: 60 ml kokend water en 1/8 kippenbouillonblokje. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.

2
Snijden

Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet eventueel af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de bosui in fijne ringen. Bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de ui grof. Klop het ei los in een kom met een vork of garde, tot het eiwit en eigeel helemaal gemengd zijn.

3
Zoetzuur maken

Snijd de komkommer in blokjes. Snijd de radijs in dunne plakjes. Meng in een kom per persoon: 2 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Voeg de komkommer en radijs toe, breng op smaak met zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

4
Bakken

Wrijf de kippendij in met peper en zout. Verhit 1/2 el zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de kippendij toe. Bak in 4 - 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar tot verder gebruik. Zet de koekenpan terug op laag vuur. Voeg de ui en het witte gedeelte van de bosui toe en laat in 2 - 3 minuten karamelliseren. Snijd ondertussen de kippendij in stukjes. Voeg de kippendij weer toe aan de koekenpan met ui.

5
Saus maken

Voeg de teriyakisaus en 2 el kippenbouillon per persoon toe aan de koekenpan en laat 2 minuten zachtjes koken. Voeg het geklopte ei langzaam zonder te roeren toe. Draai de pan in een vloeiende beweging zodat het eimengsel zich verdeelt over de koekenpan. Zet de pan op laag vuur en beweeg de koekenpan niet, totdat het ei gestold is.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Schuif het ei met de kippendij over de rijst als een soort omelet. Garneer met het sesamzaad en het groene deel van de bosui. Serveer de zoetzure komkommer en radijs.

Nutrition per serving

3611

kJ

Energie (kJ)

863

kcal

Energie (kcal)

38

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

44

g

Eiwitten

3

g

Zout

Rice Bowl japonais servi avec de la betterave chioggia et du concombre à l'aigre-douce

40 min 2/3
Légumes ++

bowl de riz à la japonaise et légumes à l'aigre-douce

30 min 2/3
Riche en protéines

bowl de riz à la japonaise et légumes à l'aigre-douce

40 min 2/3
Oyakodon donburi et omelette au poulet teriyaki
Saveurs du Japon

bowl de riz à la japonaise et légumes à l'aigre-douce

30 min 2/3
Riche en protéines

Rice Bowl japonais servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce

40 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses