mascarpone, épinards et poireau
Le bœuf haché de ce plat est assaisonné d’épices kefta. Ce mélange de cumin, cardamome et menthe parfumera délicieusement votre cuisine !
Allergens
Utensils
Tags
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Épinards
50 gram
Poireau
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.25 zakje(s)
Concentré de tomate
0.5
Viande de bœuf haché épicée
100 gram
Fromage italien râpé
15 gram
Mascarpone
25 gram
Beurre [végétal]
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.
3358
kJ
Energie (kJ)
803
kcal
Energie (kcal)
38.3
g
Vetten
21.3
g
waarvan verzadigd
72.1
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
12.6
g
Vezels
37.6
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
mascarpone, pecorino, champignons et poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette