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Nouilles et crevettes à l'ail
Nouilles et crevettes à l'ail

légumes sautés en sauce au ketjap

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Saviez-vous que label ASC garantissait des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Crustacés
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Casserole
Poêle
Poêle à bords hauts
Petit bol
Wok ou poêle

Tags

Rapido
Moins de CO2
Nouveau
Ingrédients
Nouilles mie

Nouilles mie

50 gram

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 gram

Sauce soja Lucullus

Sauce soja Lucullus

40 ml

Oignons frits

Oignons frits

15 gram

Fécule de maïs

Fécule de maïs

0.25 zakje(s)

Crevettes

Crevettes

80 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tl

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

25 ml

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot en kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet af en laat uitstomen.
  • Voeg de helft van de zonnebloemolie toe. Schep goed om en houd apart.
  • Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de groentemix 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

2
Saus maken

  • Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl maizena en 1 tl koud water. Bereid de bouillon.
  • Verhit 1 el boter per persoon in een steelpan op middellaag vuur. Voeg de ketjap, het maizenamengsel, de wittewijnazijn, sambal en bouillon toe.
  • Meng het geheel goed door en laat het 1 minuut zachtjes indikken.
  • Snijd ondertussen de limoen in kwarten.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Noedels roeren

  • Verhit 1/2 el boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de garnalen met de knoflook in 2 - 3 minuten gaar. 
  • Blus af met het sap van 1/4 limoen per persoon. Breng op smaak met peper en zout en houd apart.
  • Voeg de noedels en de ketjapsaus toe aan de groenten. Schep goed door elkaar, zet het vuur hoog en bak nog 1 minuut al roerend. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over kommen of diepe borden en leg de garnalen erbovenop.
  • Garneer met de gomasio en de gefrituurde uitjes.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3235

kJ

Energie (kJ)

773

kcal

Energie (kcal)

38.9

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

80.1

g

Koolhydraten

30.1

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

22

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

légumes sautés en sauce au ketjap

15 min 1/3

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15 min 1/3
Famille

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