pommes de terre poêlées et salade au sumac
Le sumac est un condiment obtenu à partir de baies rouges séchées provenant du sumac des corroyeurs (arbuste). Son goût est proche du citron, mais il est épicé.
Allergens
Utensils
Tags
Houmous
40 gram
Falafels
80 gram
Pommes de terre en rondelles
200 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Mini-concombre
0.5 stuk(s)
Mâche
30 gram
Sumac
1.002 tl
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Chutney de mangue
20 gram
Huile de tournesol
1 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Je serveert de ui rauw, maar je kunt hem eventueel ook mee bakken met de falafel.
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zitten boordevol vitaminen. Vitamine B6 en B11 bijvoorbeeld – deze dragen bij aan je energieniveau en vitamine C zorgt weer voor een sterke weerstand.
2683
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
31.4
g
Vetten
3.9
g
waarvan verzadigd
64
g
Koolhydraten
12.6
g
waarvan suikers
10.4
g
Vezels
14.4
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
purée de pommes de terre au persil et noix
patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées
d'inspiration marocaine avec amandes, herbes fraîches et oignon nouveau
pomme, herbes fraîches, vinaigrette au balsamique & graines de courge