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Nouilles et crevettes à l'ail
Famille
Nouilles et crevettes à l'ail

légumes sautés en sauce au ketjap

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Les crevettes sont des crustacés tendres et savoureux, riches en protéines et pauvres en graisses. Elles cuisent rapidement et ajoutent une saveur délicate et légèrement sucrée à vos plats.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Crustacés
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Casserole
Poêle
Poêle à bords hauts
Petit bol
Wok ou poêle

Tags

Rapido
Famille
Original
Émissions modérées
Ingrédients
Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 gram

Sauce soja Lucullus

Sauce soja Lucullus

40 ml

Oignons frits

Oignons frits

15 gram

Fécule de maïs

Fécule de maïs

0.25 zakje(s)

Crevettes

Crevettes

80 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tl

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

25 ml

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot en kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet af en laat uitstomen.
  • Besprenkel met de helft van de zonnebloemolie. Schep goed om en houd apart.
  • Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de groentemix 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

2
Saus maken

  • Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl maizena en 1 tl koud water. Bereid de bouillon.
  • Verhit een flinke klont boter in een steelpan op middellaag vuur. Voeg de ketjap, het maizenamengsel, de wittewijnazijn, pikante rode saus en bouillon toe (zie Tip).
  • Meng het geheel goed door en laat het 1 minuut zachtjes indikken.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de ketjap en voeg meer toe naar smaak tijdens het serveren.

3
Noedels bakken

  • Snijd ondertussen de limoen in kwarten. Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de garnalen met de knoflook in 2 - 3 minuten gaar. 
  • Blus af met het sap van 1/4 limoen per persoon. Breng op smaak met peper en zout en houd apart.

4
Serveren

  • Voeg de noedels en de ketjapsaus toe aan de groenten. Schep goed door elkaar, zet het vuur hoog en bak nog 1 minuut al roerend. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de noedels over kommen of diepe borden en leg de garnalen erbovenop.
  • Garneer met de gefrituurde uitjes.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3198

kJ

Energie (kJ)

764

kcal

Energie (kcal)

38.2

g

Vetten

16.8

g

waarvan verzadigd

78.8

g

Koolhydraten

31.3

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

21.6

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

légumes sautés en sauce au ketjap

15 min 1/3

légumes sautés en sauce au ketjap

15 min 1/3
Famille

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