garnies d'oignon nouveau et de cacahuètes
Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Échalote
0.5 stuk(s)
Piment rouge
0.33 stuk(s)
Oignon nouveau
1 stuk(s)
Gingembre frais
1 cm
Mélange de légumes à l'asiatique
300 gram
Sauce soja
10 ml
Huile de sésame
5 ml
Nouilles mie
200 gram
Œuf de poule
4 stuk(s)
Cacahuètes non salées
10 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile de tournesol
1 el
Sauce soja sucrée
1 el
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Pers de knoflook of snijd fijn en snipper de sjalot. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd hem fijn. Snijd de bosui in fijne ringen. Schil de gember en rasp of snijd fijn.
Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan en bak de knoflook, rode peper, sjalot en gember al roerend 3 - 4 minuten op hoog vuur.
Voeg de groentemix en de helft van de bosui toe en roerbak nog 4 - 5 minuten op middelhoog vuur. Voeg de sojasaus, ketjap, sesamolie, 2 el water per persoon toe en roerbak nog 2 - 3 minuten.
Weeg ondertussen de noedels af en kook de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en voeg de noedels toe aan de wok of hapjespan. Verhit nog 1 minuut op hoog vuur. Breng op smaak met peper.
Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een koekenpan. Voeg de eieren en de overige bosui toe en bak al roerend tot het ei gestold maar nog wel smeuïg is. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Ei is naast vette vis één van de weinige producten bomvol vitamine D. Een vitamine waar we gemiddeld te weinig van binnenkrijgen, helemaal doordat we tegenwoordig veel binnen werken.
Verdeel het gerecht over de borden. Serveer met het roerei en garneer met de pinda's.
567
kcal
Energie (kcal)
2370
kJ
Energie (kJ)
23
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
60
g
Koolhydraten
7
g
waarvan suikers
4.3
g
Vezels
27
g
Eiwitten
3
g
Zout
Avec des oignons nouveaux et du citron vert
Avec des oignons jeunes et du citron vert
Garnis d'oignons nouveaux et de citron vert
Avec des oignons jeunes et du citron vert
tomate, noix de cajou et œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat