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Nouilles asiatiques et œufs brouillés
Famille
Végé
Sans lactose
Nouilles asiatiques et œufs brouillés

garnies d'oignon nouveau et de cacahuètes

30 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Soja
Blé
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Wok ou poêle
Wok ou sauteuse

Tags

Famille
Végé
Sans lactose
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.33 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Mélange de légumes à l'asiatique

Mélange de légumes à l'asiatique

300 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Nouilles mie

Nouilles mie

200 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

4 stuk(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Pers de knoflook of snijd fijn en snipper de sjalot. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd hem fijn. Snijd de bosui in fijne ringen. Schil de gember en rasp of snijd fijn.

2
Smaakmakers aanbakken

Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan en bak de knoflook, rode peper, sjalot en gember al roerend 3 - 4 minuten op hoog vuur.

3
Groenten roerbakken

Voeg de groentemix en de helft van de bosui toe en roerbak nog 4 - 5 minuten op middelhoog vuur. Voeg de sojasaus, ketjap,  sesamolie, 2 el water per persoon toe en roerbak nog 2 - 3 minuten.

4
Noedels toevoegen

Weeg ondertussen de noedels af en kook de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en voeg de noedels toe aan de wok of hapjespan. Verhit nog 1 minuut op hoog vuur. Breng op smaak met peper.

5
Roerei maken

Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een koekenpan. Voeg de eieren en de overige bosui toe en bak al roerend tot het ei gestold maar nog wel smeuïg is. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Ei is naast vette vis één van de weinige producten bomvol vitamine D. Een vitamine waar we gemiddeld te weinig van binnenkrijgen, helemaal doordat we tegenwoordig veel binnen werken.

6
Serveren

Verdeel het gerecht over de borden. Serveer met het roerei en garneer met de pinda's.

Nutrition per serving

567

kcal

Energie (kcal)

2370

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

60

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

4.3

g

Vezels

27

g

Eiwitten

3

g

Zout

Avec des oignons nouveaux et du citron vert

2/3
Végé
Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes
QUICK & EASY

Avec des oignons jeunes et du citron vert

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Garnis d'oignons nouveaux et de citron vert

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