Avec des oignons jeunes et du citron vert
Voici un plat asiatique express à base de haricots plats, de carotte et de poivron jaune. On trouve souvent un œuf dans les plats asiatiques, mais plutôt que durs ou au plat, vous allez aujourd’hui préparer des œufs brouillés avec des oignons jeunes légèrement piquants. Les cacahuètes apportent un peu de croquant et le quartier de citron vert une belle fraîcheur.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Échalote
0.5 stuk(s)
Piment rouge
0.3 stuk(s)
Oignon nouveau
1.5 stuk(s)
Citron vert
0.5 stuk(s)
Gingembre frais
1 cm
Mélange de légumes hollandais
200 gram
Sauce soja
10 ml
Œuf de poule
2 stuk(s)
Nouilles
70 gram
Cacahuètes salées
20 gram
Huile de tournesol
1 el
Sauce soja Lucullus
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Pers of snijd de knoflook fijn en snipper de sjalot. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de peper fijn. Snijd de bosui in fijne ringen. Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp en snijd de limoen in parten. Schil en rasp de gember.
Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan en bak de knoflook, rode peper, sjalot, gember en limoenrasp al roerend 1 – 2 minuten op hoog vuur.
Voeg de groentemix en de hel van de bosui toe en roerbak nog 4 – 5 minuten op middelhoog vuur. Voeg de sojasaus, ketjap, en 2 el water per persoon toe, en roerbak nog 2 – 3 minuten.
Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 – 4 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en voeg de noedels toe aan de wok of hapjespan. Verhit nog 1 minuut op hoog vuur. Breng op smaak met peper.
Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een koekenpan. Voeg de eieren en de overige bosui toe en bak al roerend tot het ei gestold maar nog wel smeuïg is. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel het gerecht over de borden. Serveer met het roerei en garneer met de pinda's en de limoenpartjes.
3067
kJ
Energie (kJ)
733
kcal
Energie (kcal)
34
g
Vetten
6.6
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
15.3
g
waarvan suikers
11
g
Vezels
31
g
Eiwitten
3.9
g
Zout
Avec des oignons nouveaux et du citron vert
Avec des oignons jeunes et du citron vert
Garnis d'oignons nouveaux et de citron vert
orange, germes de soja et cacahuètes salées
garnies de menthe fraîche et d’une sauce au piment sucrée
fromage de chèvre, pomme et aneth