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Lahmacun au haché d'agneau épicé
Famille
Lahmacun au haché d'agneau épicé

garni de poivron, carotte, courgette, accompagné d'une sauce au yaourt

20 min
Difficulté: 1/3
Moyen-Orientale

Saviez-vous que le 'lahmacun', plus connu sous le nom de pizza turque, est également très consommé en Arménie ? C'est là qu'il a reçu son nom.

Allergens

Céleri
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients

Haché d'agneau assaisonné

110 gram

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

200 gram

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 gram

Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.24 tl

Curry en poudre

Curry en poudre

0.08 zakje(s)

Pain libanais complet

Pain libanais complet

2 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

50 gram

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.5 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.75 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Preparation
1
Cuire

Préchauffez le four à 210 degrés. Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et revenir le haché d’agneau 2 minutes à feu moyen-vif en l'émiettant. Ajoutez le mélange de légumes, couvrez et faites cuire 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient cuits.

2
Préparez les sauces

Pendant ce temps, mélangez le yaourt, la cannelle et le curry moulus dans le bol, puis délayez avec 1 cs d’eau par personne. Dans l’autre bol, mélangez le sambal et l’huile d’olive vierge extra. Ajoutez éventuellement plus d'huile d'olive pour corser ou justement adoucir la sauce. Réservez les deux sauces jusqu’à utilisation.

Tip: De smaak van kaneel is vrij sterk en kan overheersend zijn. Voeg steeds een beetje toe en proef tussendoor of het yoghurtsausje op smaak is.

3
Garnir

Disposez les pains plat sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Tartinez-les de passata, puis garnissez-les du mélange de viande hachée et de légumes. Salez et poivrez.

Tip: Volkoren platbrood bevat in vergelijking met de witte variant meer vezels, waardoor je langer verzadigd bent. Ook is het rijker aan vitaminen en mineralen, zoals magnesium en ijzer.

4
Enfourner les pains plats garnis

Enfournez les pains plats 5 à 6 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

5
Couper le persil

Pendant ce temps, ciselez grossièrement le persil (brins compris).

6
Servir

Servez les pains plats garnis à table avec le persil plat, la sauce au yaourt et l’huile au sambal dans des petits bols séparés. Laissez chacun garnir son lahmacun.

Nutrition per serving

838

kcal

Energie (kcal)

3503

kJ

Energie (kJ)

44

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

5.9

g

Vezels

30

g

Eiwitten

3

g

Zout

Lahmacun à l'agneau haché
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