poivron, carotte, courgette et sauce au yaourt
Saviez-vous que le 'lahmacun', plus connu sous le nom de pizza turque, est également très consommé en Arménie ? C'est là qu'il a reçu son nom.
Allergens
Utensils
Tags
Haché d'agneau assaisonné
100 gram
Mélange de légumes italiens
200 gram
Yaourt entier bio
25 gram
Cannelle en poudre
0.24 tl
Curry en poudre
0.08 zakje(s)
Pain libanais complet
2 stuk(s)
Passata de tomate
50 gram
Persil plat frais
2.5 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
0.75 el
Sauce rouge épicée [de type harissa]
0.5 tl
Huile de tournesol
0.5 el
Verwarm de oven voor op 210 graden. Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak het lamsgehakt in 2 minuten los. Voeg de groentemix toe en bak afgedekt 5 - 7 minuten, of tot de groente gaar is.
Meng ondertussen in een kom de yoghurt met het gemalen kaneel en kerriepoeder en leng aan met 1 el water per persoon (zie Tip). Meng in een andere kom de sambal met de extra vierge olijfolie. Voeg eventueel meer olijfolie of sambal toe om het sausje pittiger of juist minder pittig te maken. Zet beide sausjes weg tot gebruik.
Tip: De smaak van kaneel is vrij sterk en kan overheersend zijn. Voeg steeds een beetje toe en proef tussendoor of het yoghurtsausje op smaak is.
Leg de platbroden op de bakplaat met bakpapier. Besmeer met de tomatenpassata, beleg daarna met het gehaktmengsel en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Volkoren platbrood bevat in vergelijking met de witte variant meer vezels, waardoor je langer verzadigd bent. Ook is het rijker aan vitaminen en mineralen, zoals magnesium en ijzer.
Bak de platbroodpizza's 5 - 6 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn.
Snijd de peterselie, inclusief de takjes, grof.
Serveer de platbroden met de bladpeterselie, kruidige yoghurtsaus en sambalolie in aparte schaaltjes op tafel. Laat iedereen naar smaak zijn eigen lahmacun afmaken met de verschillende toppings.
810
kcal
Energie (kcal)
3388
kJ
Energie (kJ)
42
g
Vetten
15
g
waarvan verzadigd
75
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
28
g
Eiwitten
2
g
Zout
garni de poivron, carotte, courgette, accompagné d'une sauce au yaourt
accompagné d'une sauce au yaourt maison
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette