salade verte garnie de pomme et dés de pommes de terre
Les pommes sont délicieuses, mais aussi bonnes pour la santé. Riches en fibres, vitamines et antioxydants, elles donnent un bon coup de pouce à votre organisme !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
100 gram
Poireau
0.5 stuk(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Flammekueche
1 stuk(s)
Crème aigre bio
50 gram
Pomme
0.5 stuk(s)
Persil plat frais
5 gram
Mesclun
30 gram
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
1 el
Moutarde
0.5 el
Vinaigre de vin rouge
0.5 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes van maximaal 1 cm. Halveer de prei in de lengte en snijd het witte en het groene gedeelte in dunne ringen. Verdeel de aardappelblokjes over een bakplaat met bakpapier en meng met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Bak de aardappelen 15 - 20 minuten in de oven en schep halverwege om.
Verwarm de overige olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de prei 5 - 8 minuten. Scheur ondertussen de mozzarella in kleine stukken.
Leg het deeg op een andere bakplaat met bakpapier en bestrijk met de zure room. Laat ongeveer 1 cm vrij aan de rand. Beleg het deeg met de prei en de mozzarella en breng op smaak met peper en zout. Bak de flammkuchen 8 - 10 minuten in de oven.
Snijd de appel in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in dunne partjes. Hak de peterselie fijn. Meng in een saladekom per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1/2 el mosterd, 1/2 el rodewijnazijn en 1/2 el honing. Breng op smaak met peper en zout.
Meng vlak voor serveren de appel, de aardappelblokjes, de sla en de helft van de bladpeterselie door de dressing.
Snijd de flammkuchen in stukken en serveer met de salade. Garneer met de overige bladpeterselie.
Weetje: Wist je dat peterselie zeer rijk is aan ijzer? Het bevat per gram wel 3 keer zoveel ijzer als biefstuk! De relatief kleine hoeveelheid peterselie in dit recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname.
3565
kJ
Energie (kJ)
852
kcal
Energie (kcal)
44
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
84
g
Koolhydraten
20.9
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
25.3
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
mesclun, pomme et dés de pommes de terre en vinaigrette
mesclun, pomme et dés de pommes de terre en vinaigrette
salade verte garnie de pomme et dés de pommes de terre rôtis
salade verte garnie de pomme et dés de pommes de terre
salade mixte garnie de pomme et dés de pommes de terre rôtis
mesclun, pomme et dés de pommes de terre en vinaigrette
À composer et garnir de mozzarella, pomme, poireau et plus encore - À vous de jouer !
salade mixte garnie de pomme et dés de pommes de terre rôtis
aubergine, champignons et crème de basilic