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Filet mignon de porc garni de mozzarella
Famille
Filet mignon de porc garni de mozzarella

servi avec des spaghetti et une sauce tomate crémeuse

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Pour des pâtes "al dente", portez un bon volume d’eau à ébullition. Veillez à ce qu'elle le reste quand vous ajoutez les pâtes, pour en maîtriser la cuisson.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Essuie-tout
Petit bol
Pics à cocktails

Tags

Famille
Ingrédients
Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

15 ml

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Fromage frais

Fromage frais

20 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

2 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Couper

Préchauffez le four à 200°C. Coupez 2 rondelles de tomate par personne, réservez-les et détaillez le reste en cubes. Écrasez ou émincez l'ail. Hachez l'oignon. Coupez la mozzarella en fines tranches de 1 cm d’épaisseur.

2
Préparer la viande

Épongez le filet mignon de porc avec l'essuie-tout et incisez-le presque entièrement au milieu pour pouvoir le plier. Salez-le et poivrez-le généreusement à l’intérieur comme à l’extérieur. Garnissez chaque morceaux de viande de 2 tranches de mozzarella et 2 rondelles de tomate. Arrosez la tomate et mozzarella avec 1,5 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Utilisez des pics à cocktail ou cure-dents pour en piquer la viande et maintenir le tout en place.

3
Cuire

Dans le petit bol, mélangez l'ail avec 1/2 cs d'huile d’olive et 1/2 cc d’épices italiennes par personne. Disposez les filets de porc dans le plat à four et badigeonnez-les du mélange d'huile d’olive assaisonné. Enfournez 15 à 20 minutes.

4
Cuire les pâtes

Portez un bon volume d'eau à ébullition pour les pâtes dans la casserole. Faites-y cuire les spaghetti 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez-les en conservant un peu d'eau de cuisson, puis réservez sans couvercle.

5
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faits-y revenir l'oignon et 1/2 cc d’épices italiennes par personne 2 à 3 minutes. Ajoutez les cubes de tomate. Faites mijoter le tout encore 2 minutes et déglacez avec 1/2 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Baissez le feu, ajoutez le fromage frais et 2 cs d'eau de cuisson des pâtes par personne. Salez et poivrez. Laissez mijoter à feu doux, à petit bouillon, jusqu’à ce que les pâtes soient cuites.

6
Servir

Sortez la viande du four. Ajoutez-en la sauce restante à la sauce tomate. Mélangez aussi les pâtes à la sauce tomate. Disposez la roquette et la mâche sur les assiettes, disposez les pâtes par-dessus et la viande à côté. Arrosez le tout de crème de basilic et garnissez du reste de mozzarella.

Tip: Varkenshaas is een relatief mager stukje varkensvlees en zit vol vitamine B1, B6 en B12 - zeer geschikt om balans te geven aan je maaltijd.

Nutrition per serving

890

kcal

Energie (kcal)

3723

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

15

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

6.8

g

Vezels

53

g

Eiwitten

1

g

Zout

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