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Filet mignon de porc et salade au fromage bleu
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Filet mignon de porc et salade au fromage bleu

pommes de terre rôties et pomme caramélisée

35 min
Difficulté: 2/3
Française

La moisissure visible sur le bleu est du penicillium. Parfaitement comestible, elle apporte ce persillage bleuté si caractéristique et cette saveur légèrement piquante.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade

Tags

Calorie Smart
Moins de CO2
Légumes ++
Riche en protéines
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 gram

Roquette

Roquette

30 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Sucre

Sucre

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen roosteren

  • Verhit de oven voor op 210 graden.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Voeg toe aan een kom.
  • Voeg de knoflook en een scheutje olijfolie toe. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en rooster 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

2
Varkenshaas bakken

  • Verhit de helft van de boter in een pan op hoog vuur. Bestrooi de varkenshaas met peper en zout. Leg de varkenshaas in de pan, verlaag het vuur en bak in 10 - 13 minuten rondom bruin.
  • Haal uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie tot serveren.
  • Snijd ondertussen de komkommer in schijfjes. Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in partjes.

3
Appel karamelliseren

  • Verhit de overige boter in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de appelwedges 6 - 8 minuten, of tot ze te goudbruin kleuren.
  • Voeg de suiker toe en laat het geheel 1 - 2 minuten karamelliseren. 
  • Blus af met de helft van de zwarte balsamicoazijn en laat nog 1 - 2 minuten indikken. Zet het vuur uit en laat staan tot gebruik.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de komkommer, rucola, de overige zwarte balsamicoazijn en extra vierge olijfolie naar smaak. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de varkenshaas in sneetjes. Serveer de varkenshaas met de salade en patatjes ernaast.
  • Verdeel de gekaramelliseerde appel over de salade en garneer met de blauwe kaas.

Nutrition per serving

2292

kJ

Energie (kJ)

548

kcal

Energie (kcal)

28

g

Vetten

14.6

g

waarvan verzadigd

39.9

g

Koolhydraten

16.2

g

waarvan suikers

6.2

g

Vezels

31.4

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

35 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++

préparée avec de la roquette et du concombre, servie avec un pain à l'ail

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