Toggle sidebar
Filet d'églefin au bacon et haricots verts
Popular
Famille
Manger en premier
Chef's Choice
Filet d'églefin au bacon et haricots verts

Avec des tranches de pommes de terre rissolées et une sauce ravigote

Difficulté: 2/3
Européenne

Vous connaissez peut-être déjà les haricots verts enroulés de lard, mais avez-vous déjà goûté à l’églefin lardé ? Avec les haricots et la noix de muscade finement râpée, c’est un pur délice. Quant aux pommes de terre, trempez-les dans la sauce ravigote avec de petits morceaux de cornichons et d’oignons.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Râpe
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuisinière

Tags

Famille
Manger en premier
Chef's Choice
Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

200 gram

Haricots verts

Haricots verts

200 gram

Lard

Lard

2 plak(ken)

Filet d'églefin

Filet d'églefin

1 stuk(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 stuk(s)

Sauce ravigote

Sauce ravigote

40 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Beurre

Beurre

0.75 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelschijfjes bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in plakken van een ½ cm. Verdeel over een bakplaat met bakpapier, besprenkel met de zonnebloemolie en breng op smaak met peper en zout. Bak de aardappelen 30 – 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin kleuren.

2
Boontjes koken

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd de bonen in 2 gelijke stukken. Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 9 – 11 minuten zachtjes koken. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Roer naar smaak een klein deel van de roomboter door de boontjes. Breng op smaak met peper en zout.

3
Schelvis inwikkelen

Leg ondertussen de plakjes ontbijtspek zo naast elkaar dat ze elkaar in de lengte net overlappen. Leg de schelvis overdwars op de plakjes en wikkel de schelvis in het ontbijtspek

4
Vis bakken

Verhit de overige roomboter in een koekenpan en bak de in spek gewikkelde vis 2 – 3 minuten per kant op middelhoog vuur, of totdat hij gaar is. Breng op smaak met peper.

5
Nootmuskaat raspen

Rasp ondertussen de nootmuskaat met een fijne rasp. Let op: je hebt er maar een snufje van nodig.

6
Serveren

Serveer de in spek gewikkelde schelvis met de aardappelschijfjes en de sperziebonen. Bestrooi de sperziebonen naar smaak met nootmuskaat en serveer met de ravigotesaus.

Nutrition per serving

3435

kJ

Energie (kJ)

821

kcal

Energie (kcal)

63

g

Vetten

12.1

g

waarvan verzadigd

50

g

Koolhydraten

3.5

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

30

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

Églefin lardé aux haricots verts
Populair

Accompagné de rondelles de pommes de terre dorées

2/3
Calorie Smart
Manger en premier

Avec des rondelles de pommes de terre dorées

2/3
Famille
Manger en premier

Avec des rondelles de pommes de terre dorées

2/3
Famille
Manger en premier

Avec des rondelles de pommes de terre au four

2/3
Famille
Manger en premier
Similar Recipes

Avec de la sauce soja et du sésame grillé

1/3
Famille
Manger en premier
Chef's Choice

Avec des tomates cerises, de la crème fraîche et de l’origan frais

2/3
Famille
Manger en premier
Chef's Choice

Avec des grenailles, du poivron rouge et des épinards

2/3
Famille
Manger en premier
Chef's Choice
Rigatoni aux aiguillettes de poulet et au pesto
QUICK & EASY
1/3
Famille
Manger en premier
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses