Toggle sidebar
Farfalle en sauce crémeuse à la courgette
Famille
Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Saviez-vous que farfalle signifie "papillons" en italien ?

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Casserole
Mixeur plongeant
Bol haut
Râpe

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Farfalle

Farfalle

90 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.13 stuk(s)

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot met deksel. Kook de pasta, afgedekt, 11 - 13 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd de helft van de courgette in halve maantjes en snijd de overige courgette in grove stukken.
  • Halveer de ui, snijd de helft in grove stukken en snipper de andere helft. 
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 

2
Saus maken

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een steelpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, grove stukken courgette en ui toe aan de pan en bak 3 - 4 minuten.
  • Blus vervolgens af met de culinaire room en voeg per persoon: 1/4 zakje Italiaanse kruiden, 1/8 bouillonblokje en de aangegeven hoeveelheid water toe.
  • Laat, afgedekt, 8 - 10 minuten koken op laag vuur, of tot de courgette zacht is.
  • Pureer met een staafmixer tot een gladde saus. Breng op smaak met peper en zout.

3
Groenten bakken

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak het gehakt in 3 minuten los. 
  • Voeg de courgettemaantjes, kerstomaten, overige ui en overige Italiaanse kruiden toe aan de sauteerpan. Bak 7 - 9 minuten mee met het gehakt. 

4
Serveren

  • Rasp de parmigiano reggiano met een fijne rasp.
  • Roer de courgettesaus en het gehakt met groenten door de pasta. Voeg eventueel extra water toe als de pasta te droog is. 
  • Verdeel de pasta over diepe borden.
  • Garneer met de basilicumcrème en parmigiano reggiano. 

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

Nutrition per serving

797

kcal

Energie (kcal)

3333

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

80.6

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

38.1

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

boulettes de poulet haché et tomates cerises

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

Parmigiano Reggiano, crème de basilic et tomates cerises

25 min 2/3
Famille
Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano
Adapté aux enfants

légumes dissimulés pour les enfants : courgette & oignon

25 min 2/3
Famille
Riche en protéines
Fiocchi Tricolore au poulet  « alla ragù bianco » et Parmigiano Reggiano
Adapté aux enfants

courgette et brocoli dissimulés ! | crème de basilic et épices italiennes

25 min 2/3
Famille
Riche en protéines
Nouvel ingrédient
Similar Recipes
Orzo sicilien au poulet haché et aux raisins secs
QUICK & EASY

Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin

1/3
Famille
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

garnies de graines de courge grillées

15 min 2/3
Famille
Rigatoni aux porc et légumes verts alla ragù bianco & Parmigiano Reggiano
Adapté aux enfants

légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette

20 min 1/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses