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Émincés de steak bulgogi au riz et légumes à l'aigre-douce
Émincés de steak bulgogi au riz et légumes à l'aigre-douce

sauce à la coréenne et œuf dur

15 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Sucrée-salée, la sauce bulgogi allie saveurs de poire, gingembre et ail. C'est un ingrédient important dans la préparation de viande de bœuf au BBQ à la coréenne.

Allergens

Soja
Blé
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Wok ou poêle
Ingrédients
Sauce bulgogi

Sauce bulgogi

35 gram

Emincés de rumsteak

Emincés de rumsteak

100 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.5 zakje(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

50 gram

Flocons de chili

Flocons de chili

0.12 snufje

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Sortez les émincés de rumsteak du réfrigérateur. Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole pour le riz et faites-le cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ajoutez-y les œufs au bout de 5 à 6 minutes et faites-les cuire mollets. Égouttez et réservez sans couvercle. Rincez les œufs à l'eau froide pour en stopper la cuisson. Pendant ce temps, dans le bol, mélangez les émincés de rumsteak avec l'huile de sésame et la sauce soya. Laissez reposer un moment pour qu'ils s'imprègnent bien des saveurs.

Tip: Het best kun je de biefstukreepjes al dertig minuten tot een uur van tevoren uit de koelkast halen. Dan zijn ze ook vanbinnen op temperatuur en krijg je een malser resultaat.

2
Couper

Coupez le concombre en rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Dans le bol, mélangez le chou blanc et la carotte avec 1 pincée de sel et, par personne : 1/2 cs de sucre et 1 cs de vinaigre de vin blanc. Laissez reposer jusqu'au service.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

3
Cuire en remuant

Lors des 5 dernières minutes de cuisson du riz et des œufs, faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse. Ajoutez-y l'ail et faites cuire 1 minute. Ajoutez la sauce bulgogi, les flocons de chili et les émincés de rumsteak marinés, puis faites cuire 2 à 4 minutes en remuant.

Tip: Let op: de chilivlokken zijn erg pittig! Houd je daar niet van of eten er kinderen mee? Begin dan met ½ tl chilivlokken per persoon en proef voordat je meer toevoegt, of laat de chilivlokken achterwege.

4
Servir

Servez le riz dans des assiettes creuses. Déposez les émincés de rumsteak avec la sauce par-dessus. Écalez l'œuf et coupez-le en deux. Placez les moitiés d'œuf sur l'assiette. Déposez la carotte et le chou blanc à côté. Ajoutez les rondelles de concombre. Garnissez des graines de sésame noir.

Nutrition per serving

676

kcal

Energie (kcal)

2827

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

3.1

g

Vezels

35

g

Eiwitten

4

g

Zout

riz et légumes à l'aigre-douce

15 min 2/3
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