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Curry thaï de luxe au émincés de poulet et crevettes
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Curry thaï de luxe au émincés de poulet et crevettes

préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron

35 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La cuisse de poulet est très appréciée. De couleur plus foncée, sa viande est un peu plus grasse comparée au filet, ce qui la rend plus juteuse et savoureuse.

Allergens

Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Petit bol
Râpe

Tags

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Ingrédients
Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Filet de cuisse de poulet

Filet de cuisse de poulet

0.5 stuk(s)

Crevettes

Crevettes

120 gram

Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Fèves de soja

Fèves de soja

25 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Farine

Farine

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.12 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar een deel van het groene gedeelte apart. Rasp de gember fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in reepjes. Snijd de wortel in dunne halve plakken. Snijd de kippendijfilet in kleine stukken van 1 - 2 cm.

2
Rijst koken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de garnalen, de kippendij en de knoflook 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout en haal uit de pan. Kook ondertussen de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar in de pan met deksel. Giet daarna af indien nodig en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten bakken

Verhit de overige zonnebloemolie in dezelfde hapjespan van de garnalen op middelhoog vuur. Fruit de gember en het witte gedeelte van de bosui 1 - 2 minuten. Voeg de currykruiden, de paprikareepjes, de wortelschijfjes, de kokosmelk en 1 tl bloem per persoon toe en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de hapjespan (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan eventueel het bouillonblokje achterwege.

4
Saus laten sudderen

Laat het geheel, afgedekt, 6 - 8 minuten op laag vuur koken. Voeg in de laatste 2 minuten 2 el water per persoon, de sojabonen, de garnalen en de kippendij toe. Snijd het steeltje van de rode peper (s). Rol de peper tussen je handen zodat de zaadjes eruit vallen. Snijd de peper in ringetjes. Snijd de limoen in parten.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

5
Op smaak brengen

Breng de curry verder op smaak met per persoon: het sap van 1 limoenpartje en 1 tl vissaus (zie Tip). Verhit het geheel nog 1 minuut. Proef de curry en voeg eventueel de rode peper, vissaus, extra limoensap, peper en/of zout toe.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de vissaus dan achterwege en voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.

6
Serveren

Verdeel de rijst over kleine kommetjes en keer de kommetjes rijst om op een bord. Verdeel de curry met de garnalen, de kippendij en de groenten eromheen. Garneer met de rode peper, het groene gedeelte van de bosui en 1 limoenpartje per persoon.

Nutrition per serving

809

kcal

Energie (kcal)

3385

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

8.6

g

Vezels

38

g

Eiwitten

5

g

Zout

préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron

35 min 2/3
Curry thaï de luxe aux émincés de poulet et crevettes
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