préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron
La cuisse de poulet est très appréciée. De couleur plus foncée, sa viande est un peu plus grasse comparée au filet, ce qui la rend plus juteuse et savoureuse.
Allergens
Utensils
Gingembre frais
1 cm
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Filet de cuisse de poulet
0.5 stuk(s)
Crevettes
120 gram
Riz jasmin
75 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Lait de coco
90 ml
Fèves de soja
25 gram
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Citron vert
0.25 stuk(s)
Sauce de poisson
10 ml
Échalote
0.5 stuk(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Huile de tournesol
1 el
Farine
1 tl
Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel
0.12 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijst. Kook de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af indien nodig en laat zonder deksel uitstomen. Snijd de sjalot in halve ringen. Rasp de gember fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in reepjes. Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de kippendijfilet in kleine stukken van 1 - 2 cm.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de garnalen, de kippendij en de knoflook 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout en haal uit de pan.
Verhit de overige zonnebloemolie in dezelfde sauteerpan van de garnalen op middelhoog vuur. Fruit de gember en de sjalot 1 - 2 minuten. Voeg de currykruiden, de paprikareepjes, de wortelschijfjes, de kokosmelk en 1 tl bloem per persoon toe en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de sauteerpan (zie Tip).
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan eventueel het bouillonblokje achterwege.
Laat het geheel, afgedekt, 6 - 8 minuten op laag vuur koken. Voeg in de laatste 2 minuten 2 el water per persoon, de sojabonen, de garnalen en de kippendij toe. Snijd het steeltje van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak). Rol de rode peper tussen je handen zodat de zaadjes eruit vallen. Snijd de rode peper in ringetjes. Snijd de limoen in partjes. Snijd de koriander grof.
Breng de curry verder op smaak met per persoon: het sap van 1 limoenpartje en 1 tl vissaus (zie Tip). Verhit het geheel nog 1 minuut. Proef de curry en voeg eventueel de rode peper, vissaus, extra limoensap, peper en/of zout toe.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de vissaus dan achterwege en voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.
Verdeel de rijst over kleine kommetjes en keer de kommetjes rijst om op een bord. Verdeel de curry met de garnalen, de kippendij en de groenten eromheen. Garneer met de rode peper, de koriander en 1 limoenpartje per persoon.
796
kcal
Energie (kcal)
3331
kJ
Energie (kJ)
35.1
g
Vetten
17.3
g
waarvan verzadigd
79.5
g
Koolhydraten
10.3
g
waarvan suikers
7.3
g
Vezels
38.8
g
Eiwitten
4.8
g
Zout
préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron
préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron
préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron
préparé avec des fèves de soja, de la carotte et du poivron
préparé avec des fèves et germes de soja et garni d'oignons frits