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Curry d'aubergine et riz jaune
Végé
Curry d'aubergine et riz jaune

sauce au yaourt aux herbes et noix de cajou

25 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Vous assaisonnez ce curry végétarien avec un mélange d'épices africaines composé entre autre de graines de fenouil, curcuma, cumin et cannelle.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Petit bol
Râpe

Tags

Végé
Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

2 cm

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Cubes de tomates

Cubes de tomates

0.25 pak(ken)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

75 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Mélange d’épices africaines

Mélange d’épices africaines

0.5 zakje(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Rasp de gember fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de aubergine in de lengte door de helft en daarna in halve plakken van ongeveer 1/2 cm dik.

2
Rijst koken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook en de helft van de gember 1 minuut. Voeg de jasmijnrijst en per persoon: 1/2 tl gele currykruiden en 180 ml bouillon toe (zie Tip). Breng aan de kook. Zet het vuur lager en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Roer af en toe door om aanbakken te voorkomen. Haal de pan van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren. 

Tip: Let jij op je zoutinname? Vervang de bouillon dan met een gelijke hoeveelheid water.

3
Bakken

Verhit ondertussen de sesamolie in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de gember, het witte gedeelte van de bosui en de rode peper 1 minuut in de sesamolie. Voeg de Afrikaanse kruiden en overige gele currykruiden toe en bak nog 1 minuut mee. Voeg de aubergineplakken en overige knoflook toe en bak, afgedekt, 3 - 4 minuten. Haal het deksel van de hapjespan en bak nog 3 - 4 minuten verder, of tot de aubergineplakken beginnen te kleuren.

Let op: de rode peper is pikant! Houd je niet van pikant of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

4
Kruidenyoghurt maken

Snijd de koriander fijn. Snijd de limoen in 6 partjes. Meng in een kleine kom de helft van de koriander met de Griekse yoghurt. Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de yoghurt en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.

5
Inkoken

Voeg de kokosmelk, tomatenblokjes, suiker en de overige bouillon toe aan de hapjespan met aubergine. Breng het geheel aan de kook, verlaag vervolgens het vuur tot middelmatig en laat 8 - 10 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de gele rijst en curry in diepe borden. Serveer de kruidenyoghurt erover en garneer met de cashewstukjes, overige koriander en het groene gedeelte van de bosui. Knijp de overige limoen naar smaak uit over de curry.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

Nutrition per serving

856

kcal

Energie (kcal)

3582

kJ

Energie (kJ)

46.2

g

Vetten

25.8

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

16.5

g

Eiwitten

4.2

g

Zout

yaourt à la coriandre et noix de cajou

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Ingrédient spécial

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