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Crevettes pili-pili et salsa de tomate
Calorie Smart
Crevettes pili-pili et salsa de tomate

riz au pesto rosso et sauce acidulée au persil

25 min
Difficulté: 1/3
Espagnole

Saviez-vous que le label ASC garantissait des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Crustacés
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 gram

Mélange d’épices à base de pili-pili

Mélange d’épices à base de pili-pili

1.5 tl

Pesto de poivron

Pesto de poivron

20 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Persil plat et ciboulette frais

Persil plat et ciboulette frais

5 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Riz long grain

Riz long grain

75 gram

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Breng water aan de kook voor de rijst in een ruime pot. 
  • Snijd de paprika in dunne reepjes en de tomaat in kleine blokjes.
  • Kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Sausje maken

  • Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de bladpeterselie en de bieslook fijn en bewaar apart van elkaar.
  • Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en snijd daarna in 4 partjes.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise, de peterselie en de knoflook met per persoon: 1/4 tl citroenrasp, 1/2 el water en het sap van 1 citroenpartje. Meng goed en breng op smaak met peper en zout. 

3
Garnalen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en paprikareepjes 3 - 4 minuten. 
  • Voeg de garnalen en de piri-pirikruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en bak 3 - 4 minuten, of tot de garnalen roze zijn. 
  • Meng ondertussen in een saladekom de tomaat, bieslook en 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon. Breng flink op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Meng vlak voor serveren de paprikapesto en 1/2 tl witte balsamicoazijn door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de rijst over diepe borden of kommen.
  • Verdeel de garnalen met groenten over de rijst.
  • Verdeel de salsa over de borden en besprenkel het geheel met de peterseliesaus.
  • Garneer eventueel met de overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

2844

kJ

Energie (kJ)

680

kcal

Energie (kcal)

31.6

g

Vetten

4.6

g

waarvan verzadigd

73.9

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

20.4

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

salsa de tomate et sauce au persil

25 min 1/3
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