salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre au four
Saviez-vous que notre mélange pour hamburger contient plus de 15 herbes, épices et légumes différents ?
Allergens
Utensils
Tags
Mélange d'épices pour hamburger
20 gram
Œuf de poule
0.5 stuk(s)
Oignon
0.33 stuk(s)
Gouda râpé
15 gram
Sauce teriyaki
25 gram
Chou blanc et carotte
50 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Pomme de terre
200 gram
Ciabatta blanche
1 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
1.5 tl
Sucre
1 tl
Huile d'olive
1 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 tl
Sauce rouge épicée [de type harissa]
1 tl
Lait [végétal]
1
Mayonnaise [végétale]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Kluts het ei in een kom. Snipper de ui zeer fijn. Meng in een grote kom de benodigde hoeveelheid boekoeloekoemix met de geraspte kaas, de ui, 2/3 van de teriyakisaus en 1 el van het geklutste ei per persoon. Voeg eventueel een scheutje melk toe als het mengsel te droog is. Laat het mengsel 15 minuten stevig worden in de koelkast.
Schil of was ondertussen de aardappelen en snijd in blokjes. Meng in een kom de aardappelblokjes met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de aardappelblokjes over een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 30 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Snijd de komkommer in dunne schijfjes. Meng in een saladekom per persoon: 1 tl wittewijnazijn, 1 tl suiker en een snuifje zout. Voeg de komkommer toe en meng goed.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
Bak de ciabatta in 5 - 7 minuten af in de oven. Meng ondertussen in een kleine kom de overige teriyakisaus met 1 tl honing per persoon. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Maak van het boekoeloekoemengsel 1 burger per persoon. Voeg, wanneer de pan goed heet is, de boekoeloekoeburger toe en bak 3 minuten per kant. Giet vervolgens de honing-teriyakisaus over de burger en bak nog 1 - 2 minuten per kant.
Meng in een kom de mayonaise met de sambal en de overige wittewijnazijn (zie Tip). Voeg de witte kool en wortel toe aan de kom en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Houd je niet van pikant? Laat dan de sambal achterwege.
Snijd de ciabatta open en beleg met de pikante koolsla, de boekoeloekoeburger en een paar zoetzure komkommerschijfjes (zie Tip). Serveer de overige zoetzure komkommer en de patatjes naast de burger.
Tip: Heb je teveel koolsla voor op de burger? Serveer het dan naast de burger als extra bijgerecht.
3576
kJ
Energie (kJ)
855
kcal
Energie (kcal)
37.4
g
Vetten
7.8
g
waarvan verzadigd
104
g
Koolhydraten
23
g
waarvan suikers
10.9
g
Vezels
22.1
g
Eiwitten
4.2
g
Zout
salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre
salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre au four
salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre
salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre
salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre au four
pommes de terre au gomasio et concombre à l'aigre douce
salade de chou relevée, concombre à l'aigre-douce et pommes de terre au four
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
sauce aux tomates cerises, roquette et persil
salsa de tomate, crème aigre et citron vert