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Burger végétarien croustillant façon poulet
Vegan
Burger végétarien croustillant façon poulet

pommes de terre aux câpres et persil, salade

20 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

La taille des grenailles n'est pas due à leur variété mais au moment où elles sont récoltées. Récoltées jeunes, elles gardent leur saveur douce et texture tendre.

Allergens

Fruits à coque
Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Grand saladier

Tags

Moins de CO2
Vegan
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

200 gram

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 stuk(s)

Persil frisé frais

Persil frisé frais

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.33 stuk(s)

Câpres

Câpres

10 gram

Crispy Chic Burger du Boucher Végétarien®

Crispy Chic Burger du Boucher Végétarien®

1 stuk(s)

Graines de courge

Graines de courge

10 gram

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Moutarde

Moutarde

1 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes koken

  • Breng water aan de kook in een pot. Was de krieltjes en snijd de grotere doormidden.
  • Kook de krieltjes 12 - 15 minuten, giet af en zet apart.
  • Snijd de komkommer in dunne halve manen. Snijd de tomaat in partjes en snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de peterselie fijn en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de helft van de citroen in partjes en pers de rest uit.

2
Burger bakken

  • Meng in een grote saladekom de extra vierge olijfolie met de honing, mosterd en 1/2 el citroensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de komkommer, tomaat en ui toe en meng goed.
  • Verhit 1/3 van de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de burger 8 - 10 minuten, of tot hij gaar is. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Krieltjes bakken

  • Verhit de overige boter in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg dan de kappertjes en de helft van de peterselie toe. Blus af met 1 tl citroensap per persoon. Roer de krieltjes erdoorheen en bak nog 1 - 2 minuten.

4
Serveren

  • Serveer de patatjes op borden met de burger en de salade.
  • Garneer met de pompoenpitten en de overige peterselie.
  • Serveer de citroenpartjes en mayonaise ernaast.

Nutrition per serving

3044

kJ

Energie (kJ)

728

kcal

Energie (kcal)

44.9

g

Vetten

15.1

g

waarvan verzadigd

59.4

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

18.8

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

câpres et salade de concombre

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