à garnir de : pomme, concombre, mesclun et plus encore !
Saviez-vous que manger du concombre peut faire baisser la température corporelle et celle du sang ? C'est en effet de là que provient l'expression anglaise « cool as a cucumber » !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
250 gram
Pomme
0.5 stuk(s)
Concombre
0.5 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Mesclun
30 gram
Haché de porc et bœuf aux épices italiennes
100 gram
Chapelure Panko
15 gram
Brioche
1 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Vinaigre balsamique blanc
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Mayonnaise [végétale]
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 210 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik. Meng in een kom de frieten met de olijfolie, peper en zout. Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Snijd ondertussen de appel in kwarten en verwijder het klokhuis. Rasp een kwart van de appel met een grove rasp en houd apart. Snijd de overige appel in de lengte in dunne schijfjes.
Weetje: Appel bevat pectine. Dit is een fermenteerbare vezel die zorgt voor een gezonde darmflora - goed voor je cholesterolgehalte en je immuunsysteem.
Halveer de komkommer in de lengte, verwijder met een lepel de zaadlijsten en snijd in dunne halve maantjes. Snijd de ui in ringen. Voeg de mesclun toe aan een saladekom. Besprenkel met extra vierge olijfolie en witte balsamicoazijn naar smaak. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
Meng in een kom het gehakt met de geraspte appel en de panko. Breng op smaak met peper en zout. Vorm 1 hamburger per persoon van het mengsel.
Verhit een pan met deksel zonder olie op middelhoog vuur. Het gehakt is vrij vet, dus voeg alleen bakvet toe als de burger anders aan de pan dreigt te plakken. Bak de hamburger en de ui 7 minuten. Keer de hamburger om en bak 4 minuten verder. Dek de pan af en bak nog 3 minuten.
Snijd het briochebroodje open en serveer alle toppings apart op tafel: de appelschijfjes, de mesclunsalade, de komkommer, de mayonaise en de gebakken ui. Laat iedereen zelf de burger naar smaak beleggen. Serveer de frieten ernaast.
3343
kJ
Energie (kJ)
799
kcal
Energie (kcal)
26.7
g
Vetten
8.8
g
waarvan verzadigd
105
g
Koolhydraten
18.9
g
waarvan suikers
15.1
g
Vezels
33.9
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
à garnir de : pomme, concombre, mesclun et plus encore !
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette
épinards, poivron pointu et persil frais