Toggle sidebar
Bowl de nouilles de riz au poulet à la vietnamienne
Légumes ++
-30 % de glucides
Bowl de nouilles de riz au poulet à la vietnamienne

aux herbes fraîches, légumes, cacahuètes et nước chấm maison

35 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

Le nước chấm désigne une variété de sauces vietnamiennes dans laquelle on trempe des aliments. Cette version joue sur les saveurs sucrées, acides, salées et épicées.

Allergens

Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Râpe
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

Légumes ++
-30 % de glucides
Aventureux
Ingrédients
Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

75 gram

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

120 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Coriandre et menthe fraîches

Coriandre et menthe fraîches

5 gram

Germes de soja

Germes de soja

25 gram

Sucre

Sucre

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Hak de pinda's grof. Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pinda's tot ze goudbruin kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.

Tip: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.

2
Kippendij bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie in dezelfde koekenpan als de pinda's op middelhoog vuur. Bak de kippendijreepjes 5 - 6 minuten, of tot de kip gaar is.

3
Dressing maken

Snijd ondertussen de limoen in 8 partjes. Maak in een kom een dressing van per persoon: 10 ml vissaus, 1/2 el suiker, 1/2 el wittewijn- of rijstazijn, 1 el water en het sap van 1 limoenpartje. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (s) en snijd fijn. Voeg de gember, knoflook en de rode peper toe aan de dressing.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

4
Noedels koken

Kook de noedels, afgedekt, in 4 - 5 minuten gaar. Giet daarna af en spoel onder koud water (zie Tip).

Tip: Meng eventueel 1/4 el zonnebloemolie door de noedels als ze gaan plakken.

5
Garnituur snijden

Snijd ondertussen de komkommer in halve maantjes. Schaaf met een dunschiller of kaasschaaf dunne linten van de wortel (zie Tip). Ris de blaadjes van de verse munt en koriander en snijd grof.

Tip: De wortel blijft in dit gerecht rauw. Liever geen rauwe wortel? Bak de linten dan nog even in de koekenpan van de kip.

6
Serveren

Verdeel de noedels over kommen of diepe borden. Leg de kippendij, komkommer, wortel en taugé naast elkaar op de noedels. Garneer met de verse kruiden, de pinda's en 1 limoenpartje per persoon. Serveer de dressing apart zodat iedereen deze zelf naar smaak kan toevoegen.

Nutrition per serving

676

kcal

Energie (kcal)

2830

kJ

Energie (kJ)

24.9

g

Vetten

4.6

g

waarvan verzadigd

77.8

g

Koolhydraten

11.6

g

waarvan suikers

5

g

Vezels

33.4

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

aux herbes fraîches, légumes, cacahuètes et nước chấm maison

35 min 2/3
Calorie Smart
-30 % de glucides
Similar Recipes

légumes sautés, germes de soja et piment rouge

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
-30 % de glucides
Riche en protéines

cacahuètes salées, oignon mariné et carotte jaune

20 min 1/3
Légumes ++
-30 % de glucides

cacahuètes salées, oignon mariné et carotte jaune

20 min 1/3
Légumes ++
-30 % de glucides

taboulé au boulgour, concombre et menthe

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
-30 % de glucides
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses