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Boulettes de viande à la suédoise en sauce crémeuse
Famille
Boulettes de viande à la suédoise en sauce crémeuse

accompagnées de grenailles, brocolis et d'un chutney de canneberges

15 min
Difficulté: 1/3
Suédoise

Le mot canneberge viendrait d'une francisation de « cranberry » (en anglais) et de « Kraanbeere » (en allemand), littéralement « baie de grue ». Ses fleurs poussant vers le sol en début de floraison et ressemblant à la tête de cet oiseau. Screen reader support enabled.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Fouet

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

160 gram

Grenailles

Grenailles

250 gram

Boulettes de bœuf et de porc

Boulettes de bœuf et de porc

4 stuk(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Chutney de cranberries

Chutney de cranberries

40 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Moutarde

Moutarde

1 tl

Farine

Farine

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de krieltjes en de broccoli (zie Tip).
  • Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes.
  • Was de krieltjes, halveer ze en snijd de grote krieltjes in kwarten.

Tip: Kook je voor meer dan 4 personen? Gebruik dan twee pannen om de krieltjes en de broccoli afzonderlijk te koken.

2
Koken

  • Kook de krieltjes, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar.
  • Kook de broccoli 4 - 6 minuten mee met de krieltje. Giet daarna af.

3
Saus maken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes 4 - 6 minuten. Haal uit de pan en bewaar apart. Ze hoeven nog niet volledig gaar te zijn.
  • Voeg de sojasaus, slagroom, groentebouillon, mosterd en bloem toe aan de koekenpan. Meng met een garde door elkaar en laat de saus 5 - 6 minuten inkoken (zie Tip).
  • Voeg de gehaktballetjes weer toe en verhit nog 6 - 8 minuten.

Tip: Is de saus nog erg dun? Voeg dan nog wat extra bloem toe en roer goed met een garde. Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de helft van de slagroom door een gelijke hoeveelheid water en gebruik 1/3 bouillonblokje per persoon voor de saus.

4
Serveren

  • Verdeel de krieltjes en broccoli over de borden.
  • Schep de balletjes met de saus ernaast.
  • Serveer de cranberrychutney erbij.

Nutrition per serving

959

kcal

Energie (kcal)

4011

kJ

Energie (kJ)

58.8

g

Vetten

29.3

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

19.7

g

waarvan suikers

14.3

g

Vezels

14.7

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met cranberrychutney, krieltjes en broccoli

1/3
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