semoule à la tomate et fromage à la grecque
Sarah, créatrice culinaire : « J'adore la cuisine orientale : des plats réconfortants et équilibrés au goût, qui nous font découvrir mille et une saveurs et épices. Pour cette recette, je l'ai associée à mon légume préféré : l'aubergine ! »
Allergens
Utensils
Tags
Semoule complète
75 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Concentré de tomate
0.25
Tomates cerises rouges
125 gram
Mélange d’épices africaines
0.5 zakje(s)
Sauce tahini
20 gram
Persil plat et menthe frais
5 gram
Fromage à la grecque
25 gram
Amandes grillées et salées
10 gram
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Huile d'olive
1.5 el
Vinaigre balsamique noir
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de Midden-Oosterse kruidenmix met de zwarte balsamicoazijn, de helft van de knoflook en een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Snijd de aubergine in de lengte in kwarten en smeer in met de kruidenolie. Verdeel de aubergine over een bakplaat met bakpapier en rooster 30 minuten in de oven.
Snipper ondertussen de ui. Bereid de bouillon. Verhit een scheutje olijfolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en de overige knoflook 2 - 3 minuten. Roer vervolgens de tomatenpuree erdoor en bak 1 - 2 minuten, of tot de tomatenpuree donker kleurt.
Voeg de bouillon toe aan de pot met deksel en breng aan de kook. Voeg de couscous toe en roer goed door. Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot stap 5.
Meng in een ovenschaal de kerstomaten met olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Rooster de tomaten de laatste 12 - 15 minuten mee met de aubergine in de oven.
Snijd de peterselie en munt fijn. Hak de amandelen grof. Meng de geroosterde kerstomaten en de Afrikaanse kruidenmix door de couscous. Breng op smaak met peper en zout.
Meng 1 el water per persoon door de tahinsaus. Verdeel de tomatencouscous over de borden. Leg de aubergine erbovenop. Besprenkel met de tahinsaus. Verkruimel de witte kaas erover. Garneer met de verse kruiden en amandelen.
Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer en vitamine C?
3169
kJ
Energie (kJ)
758
kcal
Energie (kcal)
38
g
Vetten
8.9
g
waarvan verzadigd
75.7
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
15.6
g
Vezels
22.9
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
sauce au tahini et fromage grec
semoule à la tomate, amandes et herbes fraîches