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Salmón al horno con costra de panko
Favoritas del mes
Familia
Salmón al horno con costra de panko

con verduritas al horno y mayonesa al limón

20 min
Dificultad: 1/3
Española

Te proponemos una opción diferente para comer salmón cocinándolo al horno rebozado en mayonesa cítrica y panko y acompañado de verduritas al horno. En este plato lleno de sabor, tendrás la oportunidad de cocinar un salmón crujiente con guarnición sin necesidad de freír y, créenos, no lo necesita.

Allergens

Huevo
Pescado
Gluten

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Rallador fino
Bol mediano

Tags

Lunch/Dinner
Balanced
Familia
Bajo en calorías
Ingredientes
Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Especias mediterráneas

Especias mediterráneas

1 sobre(s)

Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Mayonesa

Mayonesa

3 sobre(s)

Salmón noruego

Salmón noruego

200 gramo(s)

Panko

Panko

25 gramo(s)

Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Preparation
1
Prepara los vegetales

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Corta el pimiento en tiras finas de 0,5-1 cm de grosor.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finitas.
  • Pela y corta las patatas en rodajas de 0,5-1 cm de grosor.

2
Hornea los vegetales

  • Pon los vegetales en una bandeja de horno con papel de horno y añade la mitad de las especias mediterráneas, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Mezcla y hornea a media altura 15-20 min. Acabarás de cocinarlas en el paso 5.

3
Prepara la salsa

  • Ralla la piel de medio limón (doble para 4p).
  • En un bol, mezcla la mayonesa, ralladura de limón al gusto y zumo de limón al gusto.

4
Cubre el salmón

  • Salpimienta el salmón y agrega las especias mediterráneas restantes.
  • Cubre la parte superior del salmón con la mitad de la mayonesa cítrica y dispón el panko encima. Presiona para que quede bien adherido.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

5
Hornea todo junto

  • Corta los tomates cherry por la mitad, colócalos en un bol y salpimienta.
  • Cuando los vegetales se hayan horneado 15-20 min, remueve.
  • Agrega los tomates cherry a la bandeja de horno y coloca el salmón encima.
  • Hornea 10 min más o hasta que el panko esté dorado y el salmón esté bien hecho.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve las verduras asadas en la base de los platos y coloca encima el salmón con costra de panko.
  • Sirve el resto de la mayonesa cítrica a un lado.

Nutrition per serving

2692

kJ

Valor energético (kJ)

643

kcal

Valor energético (kcal)

34.6

g

Grasas

5.6

g

de las cuales saturadas

61.6

g

Carbohidratos

12.2

g

de los cuales azúcares

2

g

Fibra

28

g

Proteínas

0.93

mg

Sodio

verduritas al horno y mayonesa al limón

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