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Lasaña de calabacín y carne de ternera
Recetas Estrella
Familia
Lasaña de calabacín y carne de ternera

con queso gratinado

30 min
Dificultad: 1/3
Española

Si estabas buscando una receta tradicional, dudamos que puedas encontrar una con más historia que esta. La primera receta conocida de lasaña data del siglo XIV, pero la primera vez que se mencionó este clásico plato fue en 1282, en un poema escrito en la Bolonia de aquella época.

Allergens

Leche
Sulfitos

Utensils

Fuente para el horno
Pelador
Sartén
Sartén mediana
Rallador
Espátula

Tags

Familia
Lunch
Bajo en calorías
Ingredientes
Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Carne de ternera picada

Carne de ternera picada

250 gramo(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

210 gramo(s)

Queso italiano rallado curado

Queso italiano rallado curado

40 gramo(s)

Cebollino

Cebollino

0.5 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC con la opción de gratinar.
  • Pela y pica el ajo.
  • Pela y ralla la zanahoria.
  • Pela la cebolla y córtala en daditos pequeños.
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo en rodajas de 0,5-1 cm.

2
Cocina las verduras

  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Salpimienta las rodajas de calabacín y cocina 2 min por lado, hasta que se doren. Retira de la sartén.
  • En otra sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega la cebolla y la zanahoria, salpimienta y rehoga 4-5 min o hasta que las verduras empiecen a abladarse. Remueve.

3
Agrega la carne

  • En la sartén con la cebolla y la zanahoria, agrega la carne de ternera, salpimienta y cocina 2-3 min, desmenuzando con una espátula, hasta que se dore.
  • Agrega la passata de tomate y el orégano y mezcla. Cocina 5-6 min, hasta que la salsa espese.
  • Prueba el sofrito y rectifica de sal y pimienta.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Monta la lasaña

  • Reparte un chorrito de aceite en la base de una fuente para horno.
  • Coloca una capa de rodajas de calabacín y cubre con parte del sofrito de verduras, carne y tomate.
  • Repite el proceso dos veces más, de manera que tengas tres capas de calabacín y una última capa de sofrito de tomate y carne.

5
Añade el queso y hornea

  • Agrega el queso rallado sobre la lasaña.
  • Hornea a media altura durante 10-12 min, hasta que el queso se gratine.
  • Pica el cebollino.

6
Emplata y disfruta

  • Cuando la lasaña esté lista, sácala del horno y agrega cebollino al gusto por encima.
  • Sirve porciones de lasaña de calabacín y carne de ternera en los platos.

Nutrition per serving

2452

kJ

Valor energético (kJ)

586

kcal

Valor energético (kcal)

46.9

g

Grasas

15.1

g

de las cuales saturadas

31.1

g

Carbohidratos

15.2

g

de los cuales azúcares

6.1

g

Fibra

35.7

g

Proteínas

2.72

mg

Sodio

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