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Fideos con tofu salteado al estilo japonés
Vegetariano
Una sartén
Picante opcional
Fideos con tofu salteado al estilo japonés

con calabacín y semillas de sésamo

20 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Con esta receta, deja que tu paladar sea invadido por los sabores asiáticos, liderados por la soja y el fresco jengibre, que aderezan el tofu y el calabacín salteados. Acompaña con unos fideos udon y el toque crujiente de las semillas de sésamo tostadas y disfruta con palillos o tenedor.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Bol pequeño
Sartén mediana
Bol mediano
Rallador

Tags

Rápido
Vegetariano
Una sartén
Bajo en calorías
Picante opcional
SEO
Ingredientes
Tofu

Tofu

150 gramo(s)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

15 gramo(s)

Fideos udon

Fideos udon

300 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

2 sobre(s)

Jengibre

Jengibre

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Calabacín

Calabacín

0.5 unidad(es)

Chili en escamas

Chili en escamas

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Harina

Harina

10 gramo(s)

Agua

Agua

100 mililitro(s)

Vinagre

Vinagre

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara las verduras y marina el tofu

Ralla el jengibre. Corta el tofu en dados de 2-3 cm y ponlo en un bol. Agrega la mitad del jengibre rallado y la mitad de la salsa de soja. Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Corta el calabacín por la mitad y, luego, corta una mitad (doble para 4p) en medias lunas de 1-2 cm. Pela y corta la cebolla por la mitad, luego, corta una mitad (doble para 4p) en tiras finitas.

2
Saltea el tofu

Calienta una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite. Saltea el tofu 2-3 min, luego, añade la mitad de las semillas de sésamo y saltea 1-2 min más. Retira de la sartén y reserva en un bol. En la misma sartén, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo y el jengibre restante. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore.

3
Cocina las verduras y los fideos

Añade a la sartén la cebolla y el calabacín y saltea todo junto durante 5-6 min más. En un bol, mezcla la salsa de soja restante con el vinagre de vino tinto y la harina (ver cantidad en ingredientes de ambas). Añade a la sartén los fideos udon, la salsa del bol y el agua (ver cantidad en ingredientes). Saltea todo junto durante 2-3 min, hasta que la salsa espese y los ingredientes se integren. Remueve para que los fideos se separen. Salpimienta.

4
Emplata y disfruta

Sirve los fideos con tofu salteado y verduras en boles. Decora con las semillas de sésamo restantes y chili en escamas al gusto.

Nutrition per serving

2203

kJ

Valor energético (kJ)

527

kcal

Valor energético (kcal)

11.8

g

Grasas

1.7

g

de las cuales saturadas

57.3

g

Carbohidratos

3.4

g

de los cuales azúcares

1.5

g

Fibra

24.5

g

Proteínas

4

mg

Sodio

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