con cebolla encurtida sobre quinoa tricolor
¿Tienes 15 minutos? Entonces tienes una fantástica receta vegetariana en el que combinamos un tofu marinado con pera caramelizada y cebolla encurtida, para después servirlo sobre una nutritiva cama de quinoa tricolor. Además de exprés, es vegetariana y muy sabrosa.
Allergens
Utensils
Tags
Quinoa tricolor
150 gramo(s)
Cebolla roja
0.5 unidad(es)
Salsa de soja
1 sobre(s)
Aceite de sésamo
1 sobre(s)
Pera
1 unidad(es)
Tofu
180 gramo(s)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
1 cucharada(s)
Agua
300 mililitro(s)
Vinagre
3 cucharadita(s)
Sal para encurtir
1 cucharadita(s)
Azúcar
1 cucharadita(s)
Mantequilla
Al gusto
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
2007
kJ
Valor energético (kJ)
480
kcal
Valor energético (kcal)
19.9
g
Grasas
2.7
g
de las cuales saturadas
65.5
g
Carbohidratos
4.7
g
de los cuales azúcares
2.5
g
Fibra
14.3
g
Proteínas
4.09
mg
Sodio
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