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Zucchini-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
Family
Vegetarisch
Zucchini-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Roggen
Gerste
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
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Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
Pot with Lid
Pürierstab

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Vegetarisch
Fall-season
Gut
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

200 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

8 g

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

2.5 g

Ciabatta-Brot

Ciabatta-Brot

250 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Petersilie glatt/Basilikum

Petersilie glatt/Basilikum

10 g

Würziger Gouda, gerieben

Würziger Gouda, gerieben

50 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm Würfel schneiden.

Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 2 cm Würfel schneiden.

2
Zwischendurch

Knoblauch abziehen.

Petersilien- und Basilikumblätter getrennt voneinander fein hacken.

Hartkäse und gehackte Petersilie in eine kleine Schüssel geben, Knoblauch hineinpressen und alles gut vermengen.

In einem großen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen.

3
Suppe kochen

In demselben großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Gehackte Zwiebel, Kartoffel- und Zucchiniwürfel 2 – 3 Min. anschwitzen.

Zucchinigemüse mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser*, Gemüsebrühpulver und „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Brot aufbacken

Ciabatta in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Brotscheiben mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* beträufeln und mit dem Hartkäse-Petersilien-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.

5
Suppe pürieren

Crème fraîche zu der Suppe geben und in dem Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Zucchinisuppe in Schüsseln füllen, mit Gouda, gerösteten Pinienkernen und gehacktem Basilikum toppen und mit dem Knoblauchbrot genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

893

kcal

Energie (kcal)

3738

kJ

Energie (kJ)

46.8

g

Fett

21.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

91.5

g

Kohlenhydrate

12.1

g

davon Zucker

7.2

g

Ballaststoffe

30.7

g

Eiweiß

5.41

g

Salz

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
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und käsigem Knoblauch-Ciabatta

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