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Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
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Vegetarisch
Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamia
Mandeln
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
Pot with Lid
Pürierstab

Tags

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Vegetarisch
Zutaten
Ciabattabrötchen

Ciabattabrötchen

150 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Basilikum

Petersilie glatt/Basilikum

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

50 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

8 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

2.5 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und grob würfeln.

Kartoffel schälen und in ca. 3 cm Würfel schneiden.

Brokkoli in kleine Röschen schneiden.

2
Kräuter hacken

Knoblauch abziehen.

Petersilien- und Basilikumblätter getrennt voneinander fein hacken.

In eine kleine Schüssel geriebenen Käse und gehackte Petersilie geben, Knoblauch hineinpressen und alles gut vermengen. 

In einem großen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen.

3
Suppe kochen

In demselben großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Gehackte Zwiebel, Kartoffelwürfel und Brokkoli darin 2 – 3 Min. anschwitzen. 

Gemüse mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser*, Gemüsebrühe und „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Brot aufbacken

Ciabattabrötchen in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Brotscheiben mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit dem Käse-Petersilie-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.

5
Suppe pürieren

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Crème fraîche zu der Suppe geben und in dem Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz*, Pfeffer* und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken.

6
Anrichten

Brokkoli-Kartoffelsuppe in Schüsseln füllen, mit gerösteten Pinienkernen und gehacktem Basilikum toppen und mit Knoblauchbrot und Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3097

kJ

Energie (kJ)

740

kcal

Energie (kcal)

43.8

g

Fett

17.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

64.3

g

Kohlenhydrate

11.6

g

davon Zucker

9.9

g

Ballaststoffe

23.6

g

Eiweiß

4.15

g

Salz

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
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Vegetarisch

dazu käsiges Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
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Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

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und käsigem Knoblauch-Ciabatta

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und käsigem Knoblauch-Ciabatta

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