und käsigem Knoblauch-Ciabatta
Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!
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Küchenutensilien
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Ciabattabrötchen
150 g
Brokkoli
1 Stück
Ofenkartoffel
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Petersilie glatt/Basilikum
10 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Crème fraîche, Bio
100 g
Pinienkerne
10 g
Gemüsebrühpulver
8 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
2.5 g
Junger Gouda, gerieben
50 g
Olivenöl
3 Esslöffel
Wasser
400 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher.
Zwiebel halbieren und grob würfeln.
Kartoffel schälen und in ca. 3 cm Würfel schneiden.
Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
Knoblauch abziehen.
Petersilie und Basilikumblätter getrennt voneinander fein hacken.
In eine kleine Schüssel geriebenen Käse und gehackte Petersilie geben, Knoblauch hineinpressen und alles gut vermengen.
In einem großen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen.
In demselben großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Gehackte Zwiebel, Kartoffelwürfel und Brokkoli darin 2 – 3 Min. anschwitzen.
Gemüse mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser*, Gemüsebrühe und „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Ciabattabrötchen in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Brotscheiben mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit dem Käse-Petersilie-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.
Limette in 6 Spalten schneiden.
Crème fraîche zu der Suppe geben und in dem Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz*, Pfeffer* und einigen Spritzern Limettensaft abschmecken.
Brokkoli-Kartoffelsuppe in Schüsseln füllen, mit gerösteten Pinienkernen und gehacktem Basilikum toppen und mit Knoblauchbrot und Limettenspalten genießen.
Guten Appetit!
3321
kJ
Energie (kJ)
794
kcal
Energie (kcal)
50.1
g
Fett
18.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
63.6
g
Kohlenhydrate
10.3
g
davon Zucker
9.7
g
Ballaststoffe
22.5
g
Eiweiß
4.19
g
Salz
Pekannüssen und selbstgemachtem Birnen-Apfel-Kompott