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Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
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Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!

Allergene

Weizen
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Mandeln
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamia
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Zutaten
Ciabattabrötchen

Ciabattabrötchen

2 Stück

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Basilikum

Petersilie glatt/Basilikum

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Crème fraîche, Bio

Crème fraîche, Bio

100 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

8 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

2.5 g

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

50 g

Öl

Öl

15 g

Wasser

Wasser

400 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Blätter vom Basilikum zupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Knoblauch abziehen. Petersilie mit Stielen in grobe Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Gouda zugeben und Käse-Petersilie-Mix vermengen.

2
Dünsten & zerkleinern

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kartoffeln schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Kartoffeln in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3
Suppe kochen

Brokkoli in kleine Röschen schneiden oder brechen.

Brokkoliröschen, Gemüsebrühpulver, Gewürzmischung „Hello Muskat“, 400 g [600 g | 750 g] Wasser*Salz und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 17 Min./100 °C/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen Zitrone in 6 Spalten schneiden und mit der Zubereitung fortfahren.

4
Brot backen

Ciabattabrötchen in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Brotscheiben mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit dem Käse-Petersilie-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.

Pinienkerne für ca. 3 – 4 Min. mit auf das Backblech geben und rösten, bis diese leicht gebräunt sind, herausnehmen und beiseitestellen.

5
Suppe vollenden

Nach der Kochzeit Crème fraîche in den Mixtopf zugeben und 2 Min./95 °C/Stufe 1 erwärmen. Anschließend Suppe 50 Sek./Stufe 5-6-7 schrittweise ansteigend pürieren.

Mit Salz*, Pfeffer* und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken und noch einmal 15 Sek./Stufe 5 verrühren. 

6
Anrichten

Brokkoli-Kartoffel-Suppe in Schüsseln füllen, mit gerösteten Pinienkernen und zerkleinertem Basilikum toppen und zusammen mit Knoblauchbrot und Zitronenspalten genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3164

kJ

Energie (kJ)

756

kcal

Energie (kcal)

44.8

g

Fett

17.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

69.2

g

Kohlenhydrate

11.6

g

davon Zucker

10.8

g

Ballaststoffe

22.6

g

Eiweiß

4.18

g

Salz

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