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Veggie Enchilada Lasagne
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Vegetarisch
Veggie Enchilada Lasagne

gefüllt mit Paprika, Mais und schwarzen Bohnen

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Kleine Schale
Auflaufform

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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

160 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Mais

Mais

140 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

6 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Schmand

Schmand

100 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

10 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Petersilie und Schnittlauch in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Paprika halbieren, entkernen und in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.

Chili längs halbieren, entkernen und die Hälfte der Chilihälften in grobe Stücke schneiden (Achtung: scharf!). 

2
Für die Füllung

Grobe Chilistücke, Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

10 g [15 g | 20 g] Öl* und Paprika zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Mais und Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

Tortillafladen in 5 cm Streifen schneiden.

3
Füllung fertigstellen

Bohnen, Mais, „Hello Paprika“ Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 vermischen. 

Währenddessen eine Auflaufform leicht einfetten. (Für 4 P. eine große oder 2 Auflaufformen verwenden.)

Evtl. entstandene Flüssigkeit vom Bohnen-Paprikagemüse abgießen und Gemüse mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Lasagne schichten

Die Hälfte der stückigen Tomaten auf dem Boden der Auflaufform verteilen und mit der Hälfte der Tortillastreifen belegen, sodass sie sich etwas überlappen.

Hälfte des Bohnen-Paprikagemüse darauf verteilen und mit der Hälfte Schmand begießen.

Restliche Tortillastreifen darauf auslegen, restlichen Schmand, Bohnen-Paprikagemüse und stückige Tomaten darauf schichten.

5
Lasagne backen

Geriebenen Käse auf der Lasagne verteilen und im Ofen 12 – 15 Min. backen, bis der Käse schmilzt und leicht gebräunt ist.

Wenn die Lasagne fertig ist, aus dem Ofen nehmen und 5 Min. ruhen lassen.

Währenddessen restliche Chili in feine Streifen schneiden.

6
Anrichten

Lasagne in Stücke teilen, auf Teller verteilen und mit zerkleinerten Kräutern und nach Belieben restlichen Chilistreifen bestreuen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3639

kJ

Energie (kJ)

870

kcal

Energie (kcal)

35.6

g

Fett

16.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

94.6

g

Kohlenhydrate

25.5

g

davon Zucker

34.8

g

Eiweiß

3.91

g

Salz

Veggie Enchilada Lasagne
NEU!

gefüllt mit Paprika, Mais und schwarzen Bohnen

20 Min. 2/3
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