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Veganes Portobello-Champignon-Stroganoff
NEU!
Thermomix
Vegan
Veganes Portobello-Champignon-Stroganoff

auf Fusilli mit Mandel-Chili-Topping

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Russisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Tags

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Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Fusilli

Fusilli

270 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

2 Stück

Champignons

Champignons

200 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Zitrone, vegan

Zitrone, vegan

1 Stück

Soja Kochcrème

Soja Kochcrème

250 g

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Mandeln, gehobelt

Mandeln, gehobelt

20 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

1 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Wasser

Wasser

100 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Champignons vierteln.

Zwiebel abziehen und halbieren.

Thymianblätter abzupfen.

Petersilie in grobe Stücke schneiden.

Petersilie und Thymianblätter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und die Hälfte davon in eine kleine Schüssel umfüllen.

Zwiebel in den Mixtopf zugeben, 5 Sek/Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben.

 

2
Soße kochen

15 g [15 g | 20 g] Öl* und Champignons in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Soja Kochcrème, 100 g Wasser*, Gemüsebrühe, körniger Senf, Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

 

3
für die Pasta

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.Pasta ins kochende Wasser geben und 7 – 8 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit Pasta durch den Varoma-Behälter abgießen. Zurück in den Topf geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* verrühren, ggf. warmhalten.

Währenddessen Portobello in 0,5 cm Scheiben schneiden.

4
Für das Topping

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Mandelblättchen und Chiliflocken (Achtung: scharf!) nach Belieben ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseitestellen.

5
Portobello anbraten

Pfanne auswischen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* erhitzen. Portobello darin 6 – 8 Min. anbraten, bis die Pilze gebräunt sind.

Gebratene Portobello in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und Stroganoff mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

 

 

6
Anrichten

Fusilli auf tiefen Tellern an der Seite verteilen, Pilz-Stroganoff daneben anrichten und mit Mandel-Chili Topping, restlicher Petersilie, und Zitronenspalten garnieren.

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

3165

kJ

Energie (kJ)

756

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

2.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

107.4

g

Kohlenhydrate

11.2

g

davon Zucker

10.3

g

Ballaststoffe

32

g

Eiweiß

1.46

g

Salz

Veganes Portobello-Champignon-Stroganoff
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