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Portobello-Stroganoff mit extra Bio-Schweinestreifen
High Protein
Viel Gemüse
Portobello-Stroganoff mit extra Bio-Schweinestreifen

auf Fusilli mit Kürbiskern-Chili-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Russisch

Pasta ist so einfach wie genial. Und schmeckt einfach immer irgendwie nach Italienurlaub. Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Buon appetito!

Allergene

Hafer
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf

Tags

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Organic
Viel Gemüse
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Zutaten
Champignons

Champignons

200 g

Fusilli

Fusilli

270 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

2 Stück

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

250 ml

Pilzbrühepaste

Pilzbrühepaste

25 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

1 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

250 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Zwiebel grob würfeln.

Portobello in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Champignons halbieren oder vierteln.

Petersilien- und Thymianblätter getrennt voneinander grob hacken.

2
Pasta kochen

In einen großen Topf ca. 2 l heißes Wasser* füllen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Salz* hinzufügen und aufkochen lassen.

Pasta hinzugeben und ca. 11 Min. bissfest garen. 

Pasta nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

Pasta zurück in den Topf geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* verrühren, ggf. warmhalten.

3
Für das Topping

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Kürbiskerne und Chili-Mix (Achtung: scharf!) 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen.

Herausnehmen und beiseite stellen.

4
Pilzen anbraten

Große Pfanne auswischen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* erhitzen. Zwiebel, Portobello und Champignons darin 4 – 6 Min. kräftig anbraten.

Knoblauch hineinpressen. Thymian und die Hälfte der Petersilie in die Pfanne geben und alles 2 – 3 Min. mitbraten.

5
Stroganoff vollenden

Pfanneninhalt mit abgenommenem Kochwasser, Hafer Cuisine, Pilz-Brühe-Paste, Senf, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, 0,25 TL [0,25 TL | 0,5 TL] Salz* verrühren und weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.

6
Anrichten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinestreifen darin 4 – 6 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.   

Fusilli auf tiefe Teller verteilen, Pilz-Stroganoff daneben anrichten und mit Kürbis-Chili Topping, restlicher Petersilie und Zitronenspalten garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4503

kJ

Energie (kJ)

1076

kcal

Energie (kcal)

41.5

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

121.2

g

Kohlenhydrate

15.4

g

davon Zucker

12.9

g

Ballaststoffe

54.4

g

Eiweiß

3

g

Salz

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