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Tortellini-Vulkan mit extra Bio-Hähnchen
FÜR KINDER
High Protein
Viel Gemüse
Schnell
Tortellini-Vulkan mit extra Bio-Hähnchen

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Das Lieblingsessen aller Kinder? Klar, sind Nudeln mit Tomatensoße. Unsere Variante mit Tortellini punktet außerdem mit mildem Ricotta und sahnigem Mozzarella. Wer will, gibt noch etwas Chili-Öl dazu. Nur das weiße T-Shirt lässt Du besser weg.

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Viel Gemüse
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Zutaten
Mozzarella

Mozzarella

125 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

125 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Oregano, gerebelt

Oregano, gerebelt

1 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Tortellini Spinat und Ricotta

Tortellini Spinat und Ricotta

300 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Bio Hähnchenbruststreifen

250 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln

Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln

390 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für das Chili-Öl

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einem großen Topf mit Deckel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Knoblauch fein hacken. 

Chili-Mix und Hälfte vom Knoblauch in eine kleine Schüssel geben und mit heißem Öl* übergießen. Mit Salz* würzen.

2
Kleine Vorbereitung

Zwiebel grob würfeln.

Karotte längs vierteln und fein würfeln.

Paprika halbieren, entkernen und in 3 cm Stücke schneiden. 

3
Soße ansetzen

In dem Topf aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel, Karotte, Paprika und restlichen Knoblauch darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Topfinhalt mit stückigen Tomaten ablöschen.

„Hello Buon Appetito“, Brühepulver und etwas Oregano zugeben, aufkochen lassen und abgedeckt 7 Min. köcheln lassen. Dann weitere 3 Min. ohne Deckel einköcheln lassen.

4
Tortellini kochen

In einen zweiten großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Kirschtomaten halbieren. 

Mozzarella in feine Scheiben schneiden. 

Tortellini in den Topf mit kochendem Wasser geben und 2 – 3 Min. kochen, bis sie bissfest sind. 

Danach durch ein Sieb abgießen und mit 1 EL [1,5 EL | 1 EL] Butter* zurück in den Topf geben.

5
Soße vollenden

Tomatensoße nach der Garzeit mit Hilfe einen Pürierstabs vorsichtig glatt pürieren. Tomatensoße nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Tipp: Achtung! Die Soße ist sehr heiß und könnte spritzen. 

6
Anrichten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Tomatensoße auf tiefe Teller verteilen und Tortellini in die Mitte der Soße geben.

Mozzarella und Hähnchen auf den Tortellini anrichten und mit Kirschtomaten toppen. Für die Erwachsenen mit etwas Chili-Öl, Pfeffer* und Balsamicoessig* toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4465

kJ

Energie (kJ)

1067

kcal

Energie (kcal)

48.8

g

Fett

21.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

92.5

g

Kohlenhydrate

31.3

g

davon Zucker

14.5

g

Ballaststoffe

62.9

g

Eiweiß

4.87

g

Salz

Tortellini-Vulkan in Tomaten-Lava
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