dazu Kartoffelspalten
Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen bunte Vielfalt auf den Tisch, also Teller füllen und genießen!
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Küchenutensilien
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Großgarnelen
150 g
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Salatherz
170 g
Paprika multicolor
1 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Worcester Sauce
4 g
Mayonnaise
50 g
Naturjoghurt
75 g
Ketchup
25 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kartoffeln längs vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Gewürzmischung „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis die Kartoffeln gar sind.
Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Knoblauch abziehen.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Weißen Teil der Frühlingszwiebel in grobe Stücke schneiden. Grünen Teil in feine Ringe schneiden.
Weißen Teil der Frühlingszwiebel in den Mixtopf geben. 3 Sek/Stufe 8 zerkleinern.
Joghurt, Mayonnaise, Ketchup, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronensaft und einige Spritzer Worchester Sauce in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 3 verrühren.
Hälfte des Dressings in eine große Schüssel füllen, andere Hälfte in eine kleine Schüssel füllen.
Mixtopf spülen und trocknen.
Paprika halbieren, Kerne und Strunk entfernen und Paprikahälften in 1 cm kleine Würfel schneiden.
Romanasalat in Streifen schneiden.
Beides mit den grünen Frühlingszwiebelringen in die große Schüssel zum Dressing geben und unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
5 Min. vor Ende der Kartoffel-Backzeit Knoblauch in den Mixtopf geben. 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Garnelen, 15 g [15 g | 20 g] Öl*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Salat und Kartoffelecken auf Teller verteilen. Garnelen nach Belieben unter den Salat mischen oder darauf anrichten. Mit dem restlichen Dip und Zitronenspalten genießen.
Guten Appetit!
2562
kJ
Energie (kJ)
612
kcal
Energie (kcal)
30.3
g
Fett
4.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
58.9
g
Kohlenhydrate
19.4
g
davon Zucker
12.4
g
Ballaststoffe
23.2
g
Eiweiß
3.06
g
Salz
dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree