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Spaghetti mit Hackbällchen in Tomatensoße
Family
Spaghetti mit Hackbällchen in Tomatensoße

dazu Rucola und Sonnenblumenkerne

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, würzige Fleischbällchen und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

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Weizen
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

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Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Rucola

Rucola

50 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

200 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Wasser

Wasser

50 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einem großen Topf reichlich heißes Wasser\* zum Kochen bringen. Zwiebel abziehen, halbieren und fein würfeln. Knoblauch abziehen und fein hacken. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm große Würfel schneiden.

2
Soße vorbereiten

In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen. Knoblauch, Paprikawürfel und zwei Drittel der Zwiebelwürfel darin 3 – 4 Min. anbraten. Paprikagemüse mit stückigen Tomaten, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\*, Gemüsebrühe und der Hälfte der Balsamico-Crème ablöschen. Soße bei schwacher Hitze abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

3
Hackbällchen formen

In einer großen Schüssel restliche Zwiebelwürfel, Hackfleisch, Semmelbrösel, Basilikumpaste, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und aus der Hackfleischmasse 6 [9 | 12] Bällchen formen. Pasta ins kochende Wasser geben und für ca. 12 Min. garen, bis sie bissfest ist. Pasta anschließend in ein Sieb abgießen.

4
Hackbällchen braten

In einer großen Pfanne Sonnenblumenkerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. anrösten. Sonnenblumenkerne aus der Pfanne nehmen. Die Pfanne erneut erhitzen und Hackbällchen darin 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Hackbällchen aus der Pfanne nehmen und mit in die Soße geben und noch 8 – 10 Min. ohne Deckel mitköcheln lassen, bis die Bällchen durchgegart sind und die Soße dickflüssig ist. Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat zubereiten

In einer großen Schüssel Rucola mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* und restlicher Balamico-Crème vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

2 EL [3 EL | 4 EL] Tomatensoße zur Pasta geben und vermischen. Pasta auf Teller verteilen und Hackbällchen und Tomatensoße darauf anrichten. Pasta mit Rucola und Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4560

kJ

Energie (kJ)

1090

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

128

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

44

g

Eiweiß

3

g

Salz

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