dazu Mandel-Wirsing und Kartoffeln
Proteinreiches Schweinefleisch mit leckeren, ausgewogenen Beilagen – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Lass es dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Aprikosenchutney
50 g
Schalotte
1 Stück
Körniger Senf
17 g
Hühnerbrühe
4 g
Mandelblättchen
10 g
Wasser
100 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2.5 Esslöffel
Getrocknete Aprikosen
20 g
Schweinefilet
250 g
Butter
0.5 Esslöffel
Wirsing
250 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffeln nach Belieben geschält oder ungeschält in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. [Evtl. überstehende Kartoffeln in den Varoma-Behälter geben]. Wirsingkohlstreifen in den Varoma-Behälter geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma verschließen.
500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Schweinefilets in 4 [6 | 8] gleich große Medaillons schneiden, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit dem Rezept fortfahren.
Mandelblättchen in einer großen Pfanne 2 – 3 Min. goldbraun rösten, bis diese fein duften. Anschließend aus der Pfanne nehmen. In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Schweinemedaillons darin je Seite 1 Min. scharf anbraten und auf den Varoma-Einlegeboden legen.
Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiß!) und Varoma Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen. Varoma wieder verschließen, aufsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Schalotte und Knoblauch abziehen, Schalotte halbieren. Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Aprikosen in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern. Schalotte und Knoblauch in den zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 100 g [130 g | 180 g] Garflüssigkeit\*, Hühnerbrühe, Senf und Aprikosenchutney zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Mit dem Spatel 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter\* unter die Soße rühren und Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kartoffeln, Medaillons und Wirsing nebeneinander auf Tellern anrichten, Soße dazugeben und Wirsing mit Mandelblättchen bestreuen. Guten Appetit!
2523
kJ
Energie (kJ)
603
kcal
Energie (kcal)
24
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
49
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
39
g
Eiweiß
2
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
dazu Mandel-Wirsing und Kartoffelecken
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
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dazu Mandel-Brokkoli und Kartoffelecken
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