dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
Proteinreiches Schweinefleisch kombiniert mit der ätherischen Note des Salbei – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewogenen Beilagen kannst Du Dir Dein Steak so richtig gut schmecken lassen!
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Küchenutensilien
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Schweinelachssteaks
250 g
Mehligk. Kartoffeln
600 g
Zucchini
1 Stück
Paprika multicolor
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Petersilie/Salbei
10 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Tomatenpesto
25 g
Balsamicocreme
12 g
Rinderbrühe
4 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
2 g
Wasser
500 g
Öl
1 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen.
Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben [evtl. überstehende Kartoffeln in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen].
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen [Varoma aufsetzen] und 13 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.
Währenddessen Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Zwiebel abziehen, halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.
Paprika, Zucchini und Zwiebel in eine große Schüssel geben, mit Gewürzmischung „Hello Mezze“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Salbeiblätter von den Stielen zupfen.
Steaks auf beiden Seiten mit Salz* und Pfeffer* würzen.
[Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiß).]
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und das Gemüse in den Varoma-Behälter geben.
Varoma verschließen.
Nach der Vorgarzeit Varoma aufsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* zum Knoblauch in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erwärmen.
Salbeiblätter zugeben und 2 – 3 Min. knusprig braten.
Anschließend Knoblauch und Salbei aus der Pfanne nehmen, Steaks in die Pfanne geben und von jeder Seite 4 – 5 Min. anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.
Steaks aus der Pfanne nehmen und warm halten.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.
Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Pfanne erneut erhitzen, Balsamicocreme, Rinderbrühe und 150 ml [225 ml | 300 ml] Garflüssigkeit* in die Pfanne geben, gut durchrühren und 2 – 3 Min. köcheln lassen. 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter* einrühren.
Währenddessen Kartoffeln, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter*, Tomatenpesto, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und mithilfe des Spatels 15 Sek./Stufe 4 pürieren.
Gemüse mit Petersilie mischen und mit dem Kartoffel-Tomaten-Püree auf Teller verteilen.
Schweinelachssteaks dazugeben, mit Soße begießen und mit Salbeiblättern belegen.
Guten Appetit!
2703
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
20.6
g
Fett
8.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.5
g
Kohlenhydrate
14.9
g
davon Zucker
40.2
g
Eiweiß
1.75
g
Salz
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße
dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne