getoppt mit Kürbiskernen, Walnüssen und Haselnüssen
Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Rote Beete Würfel
200 g
Apfel
1 Stück
Braune Linsen
380 g
Feldsalat
75 g
Ziegenfrischkäsetaler
4 Stück
Kürbiskerne
10 g
Walnüsse
10 g
Haselnüsse
10 g
Himbeer-Balsamico-Dressing
80 ml
Bacon
100 g
Focaccia
1 Stück
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Linsen in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen. Rote-Beete-Würfel auf die Linsen in das Sieb geben und abtropfen lassen. Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und die Viertel in kleine Stücke schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Apfelstücke, Rote-Beete-Würfel und Linsen darin 2 Min. unter Rühren erhitzen. In eine große Schüssel geben und mit Himbeer-Balsamico-Dressing vermengen.
In derselben Pfanne Bacon ohne weitere Fettzugabe bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. unter gelegentlichem Wenden knusprig anbraten. Inzwischen Kürbiskerne, Walnüsse und Haselnüsse grob hacken. Focaccia in 2 cm breite Scheiben schneiden.
Bacon aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier etwas abfetten lassen. Focacciascheiben in derselben Pfanne ohne weitere Fettzugabe von beiden Seiten 1 – 2 Min. anrösten. Feldsalat unter den Linsensalat mischen und auf Teller verteilen. Ziegenfrischkäsetaler darauflegen. Bacon in Stücke brechen und darauf verteilen. Mit gehackten Nüssen toppen und genießen. Guten Appetit!
3659
kJ
Energie (kJ)
875
kcal
Energie (kcal)
53
g
Fett
19
g
davon gesättigte Fettsäuren
62
g
Kohlenhydrate
26
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
32
g
Eiweiß
5
g
Salz
getoppt mit Kürbiskernen, Walnüssen und Haselnüssen
und cremigen Süßkartoffel-Karotten-Stampf
dazu Basilikum-Sahnesoße und Brokkoli