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Rindersteakstreifen in Thymiansoße
High Protein
Family
Thermomix
Rindersteakstreifen in Thymiansoße

dazu Kartoffelstampf und Kaiserschoten

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

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Zutaten
Hüftsteak vom Weiderind

Hüftsteak vom Weiderind

200 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Butter

Butter

10 g

Kaiserschoten

Kaiserschoten

150 g

Mehl

Mehl

0.5 Esslöffel

Milch

Milch

50 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Varoma vorbereiten

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben.

Kaiserschoten auf den Varoma-Einlegeboden geben und V-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen. Kaiserschoten mit Salz* und Pfeffer* würzen. Varoma verschließen.

2
Zerkleinern & garen

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Fleisch anbraten

Rinderhüftsteak in Streifen schneiden, mit Salz* und Pfeffer* würzen und in einem tiefen Teller in 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Mehl* wenden.

6 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen. Rinderstreifen darin ca. 2 Min. rundherum anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

4
Thymiansoße kochen

Zwiebel-Knoblauch-Mix und 1 Prise Zucker* in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. braun werden lassen.

Varoma abnehmen, Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen.

150 ml [225 ml | 300 ml] heiße Garflüssigkeit* in die Pfanne zugeben. Gerebelten Thymian, Balsamico-Crème und Brühepulver ebenfalls zugeben, verrühren und ca. 5 Min. köcheln lassen.

Währenddessen den Stampf fertigstellen.

5
Stampf zubereiten

Kartoffeln aus dem Varoma, Butter, 50 g [75 g | 100 g] Milch*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 3,5 pürieren, mit dem Spatel nach unten schieben und noch einmal 4 Sek./Stufe 3,5 zu einem Stampf pürieren. 

Tipp: Anstatt der Milch* kannst Du auch Wasser* nehmen.

6
Anrichten

Rinderstreifen zur Soße geben, alles zusammen kurz aufkochen lassen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Kartoffelstampf und Kaiserschoten auf Tellern verteilen. Rinderstreifen mit Thymiansoße dazu anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2373

kJ

Energie (kJ)

567

kcal

Energie (kcal)

14.8

g

Fett

9.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

73.8

g

Kohlenhydrate

10.2

g

davon Zucker

34.2

g

Eiweiß

1.85

g

Salz

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45 Min. 2/3
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-20% Kalorien

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