dazu Kartoffelstampf und Kaiserschoten
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Hüftsteak vom Weiderind
200 g
Mehligk. Kartoffeln
600 g
Zwiebel
1 Stück
Rinderbrühe
4 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Balsamicocreme
12 g
Thymian, gerebelt
1 g
Butter
10 g
Kaiserschoten
150 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
150 ml
Zucker
nach Geschmack
Milch
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Mehl
0.5 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Kartoffelwürfel einen großen Topf geben, mit reichlich heißem Wasser* bedecken, salzen*, aufkochen lassen und 15 – 20 Min. garen, bis sie weich sind.
Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Steaks in 1 cm Streifen schneiden.
In einer großen Schüssel 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Mehl*, Salz* und Pfeffer* mischen. Steakstreifen darin wenden.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen*, aufkochen lassen. Kaiserschoten darin ca. 5 Min. bissfest garen.
Anschließend Kaiserschoten durch ein Sieb abgießen, wieder zurück in den Topf geben und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
In einem Messbecher aus Brühepulver und 150 ml [225 ml I 300 ml] heißem Wasser* einer Brühe zubereiten.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rinderstreifen ca. 2 Min. rundherum scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.
Pfanne erneut erhitzen. Zwiebelstreifen, Knoblauch und 1 Prise Zucker* zugeben und ca. 3 – 5 Min. anbraten.
Balsamicocreme und Thymian nach Geschmack zugeben und 1 Min. kochen lassen.
Mit der vorbereiteten Brühe ablöschen und 5 Min. köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Rinderstreifen zur Soße geben und alles zusammen 2 – 3 Min. erhitzen.
Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und wieder zurück in den Topf geben.
Butter und einen Schluck Milch* zugeben und mit einem Kartoffelstampfer zu Stampf verarbeiten.
Tipp: Statt Milch kannst du auch einen Schluck Kochwasser benutzen.
Kartoffelstampf auf Teller verteilen, Rinderstreifen und Kaiserschoten daneben anrichten.
Guten Appetit!
2373
kJ
Energie (kJ)
567
kcal
Energie (kcal)
14.8
g
Fett
9.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
73.8
g
Kohlenhydrate
10.2
g
davon Zucker
34.2
g
Eiweiß
1.85
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
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dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
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