Toggle sidebar
Rauchige Gemüsepfanne mit Krakauern
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Rauchige Gemüsepfanne mit Krakauern

Kartoffeln und zweierlei Paprika

Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Rauchig-herzhaft und mit einer angenehmen Schärfe! So kommt unsere Krakauer-Gemüse-Pfanne daher. Dieses Gericht ist nicht nur eine echte Augenweide mit all den farbenfrohen Zutaten, sondern auch noch eine echte Gaumenfreude! Wenn knackiges Gemüse auf würzige Krakauer und frische Kräuter trifft, dann heißt es nur noch: schlemmen und **glutenfrei** genießen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Krakauer

Krakauer

200 g

Porree

Porree

1 Stück

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Petersilie

Petersilie

5 g

Frischer Majoran

Frischer Majoran

5 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Butter

Butter

Zubereitung
1
vorbereitung

**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 2 große Pfannen (mit Deckel).** **Zwiebel** abziehen und in feine Streifen schneiden. Ungeschälte **Kartoffeln** vierteln. **Krakauer** in ca. 1 cm breite Scheiben schneiden. **Porree** in ca. 0,5 cm dicke Ringe schneiden. **TIPP:** *Porree längs einschneiden und unter fließendem Wasser abspülen. So entfernt man den Sand auch in den einzelnen Schichten.*

2
noch mehr schneiden

**Gelbe** und **rote Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** grob würfeln. Blätter von **Petersilie** und **Majoran** abzupfen und fein hacken.

3
kartoffeln anbraten

In einer großen Pfanne **Öl**\* und **Butter**\* erhitzen und **Kartoffelviertel** darin 5 – 6 Min. scharf anbraten. Mit **Wasser**\* ablöschen, Deckel aufsetzen und weitere 6 – 10 Min. dünsten, bis die **Kartoffeln** weich sind. **TIPP:** *Sollte am Ende der Garzeit noch Flüssigkeit in der Pfanne sein, Deckel abnehmen und Flüssigkeit kurz einköcheln lassen.*

4
Währenddessen

In einer zweiten großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe **Krakauerscheiben** 3 – 4 Min. anbraten. Anschließend **Krakauerscheiben** aus der Pfanne nehmen, dabei Fett in der Pfanne belassen.

5
gemüse anbraten

In derselben Pfanne Zwiebelstreifen und Porreeringe 1 – 2 Min. glasig andünsten, dann Paprikawürfel und Gewürzmischung zugeben und ca. 5 Min. weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
ANRICHTEN

Gebratene **Kartoffelviertel** und **Krakauerscheiben** zum **Gemüse** in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Zerkleinerte **Kräuter** unterheben. **Krakauer-Gemüse-Pfanne** auf tiefe Teller verteilen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2548

kJ

Energie (kJ)

609

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

64

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

26

g

Eiweiß

3

g

Salz

Kartoffeln und zweierlei Paprika

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Rauchige Gemüsepfanne mit Krakauern
Thermomix

Kartoffeln und zweierlei Paprika

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Rauchige Gemüsepfanne mit Krakauern,
Thermomix

Kartoffeln und zweierlei Paprika

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht

Kartoffeln und zweierlei Paprika

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Rauchige Gemüsepfanne mit Krakauern
Thermomix

Kartoffeln und zweierlei Paprika

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Ähnliche Rezepte
Hähnchenbrustfilets mit scharfem Brokkolini
Thermomix

und cremigen Süßkartoffel-Karotten-Stampf

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

mit Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Rauchiges Ratatouille
Thermomix

mit Hirtenkäse und Knoblauch-Bruschetta

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen