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Pikantes Thai Erdnuss-Curry mit Chili-Tofu
Extra schnell
Viel Gemüse
Vegan
Pikantes Thai Erdnuss-Curry mit Chili-Tofu

dazu buntes Gemüse und Koriander

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Hohes Rührgefäß
Sieb
Reibe

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Extra schnell
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Viel Gemüse
Ohne Milchprodukte
South/SoutheastAsian
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Süßer Chili-Grill-Tofu

Süßer Chili-Grill-Tofu

180 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Stir Fry Mix

Stir Fry Mix

300 g

Koriander

Koriander

10 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser* im Wasserkocher.

In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 

Reis einrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 12 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist. 

Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

2
Währenddessen

Koriander grob hacken.

Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Tofu in 1 cm Würfel schneiden.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Anschließend in 6 Spalten schneiden.

In einem hohen Rührgefäß Erdnussbutter, Sojasoße, Maisstärke, 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser*, Agavendicksaft, Salz* und Pfeffer* verrühren. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofuwürfel und Currypaste darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Stir Fry Mix zugeben und weitere 2 – 3 Min. braten. 

3
Anrichten

Pfanne mit der Soße ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt und das Gemüse bissfest ist.

Hälfte Koriander unterrühren und mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Limettenabrieb und den Reis rühren.

Reis auf tiefe Teller verteilen. Erdnuss-Curry daneben anrichten. 

Mit restlichem Koriander, Chilischote und restlichen Limettenspalten garnieren und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3137

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

21.8

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

106.2

g

Kohlenhydrate

31.4

g

davon Zucker

17.8

g

Ballaststoffe

32.2

g

Eiweiß

3.94

g

Salz

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